Blogi

Paino, pintamateriaali, ote ja poraus: näin valitset ensimmäisen keilapallosi vaihe vaiheelta ja mitä kannattaa tarkistaa ennen ostoa.

Viisi helppoa lämmittelyliikettä hartioille, ranteille, jaloille ja lonkille, kenkien ja vauhdinottoradan nopea tarkistus sekä vinkit harjoitusheittojen hyödyntämiseen ennen ensimmäistä ruutua.

Otteen puristus, pallon rata, ajoitus, takaheilautus ja liian aikainen käden kääntö: näin tunnistat keilailun heilautuksen viisi yleistä virhettä ja löydät niihin sopivat harjoitteet.

Tulosseurannat, liigasovellukset ja keilailupelit lyhyesti: millainen keilailusovellus sopii tavoitteeseesi, esimerkit kustakin tyypistä ja mitä kannattaa tarkistaa ennen asentamista.

Näin löydät keilailuseuran tai -liigan läheltäsi. Kerromme myös, mitä scratch ja tasoitus tarkoittavat, mitä kannattaa kysyä ennen liittymistä ja mitä ottaa mukaan ensimmäiseen kertaan.

Keilailu luetaan kohtuukuormitteiseksi liikunnaksi. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten voit arvioida kalorinkulutuksesi, mitä lihaksia heitossa käytetään ja miten keilailu sopii viikoittaiseen liikuntarutiiniin.

Bowling alley ja bowling center tarkoittavat samanlaista keilahallia. Lue, mitä termit, FEC-nimitys ja ratojen sertifiointi oikeasti kertovat ja mitä kannattaa tarkistaa, kun valitset paikkaa...

Katsaus keilailuun 13. ASEAN Para Games -kisoissa tammikuussa 2026: kilpailupaikka Bangkokissa, seitsemän osallistujamaata, TPB-luokat, kilpailumuoto ja Malesian johtama mitalitaulukko.

Vaiheittainen menetelmä 10-keilan paikkoon: oma vertailulinja, vartalon linjaus, suoraan kulkeva paikkopallo ja yksi muutos kerrallaan. Mukana on myös peilattu 7-keilan versio vasenkätisille.