Il rilascio e il momento piu importante di ogni tiro nel bowling. Tutto cio che fai durante l'avvicinamento, il backswing e il downswing porta a quella frazione di secondo in cui le dita lasciano la palla. Quell'istante determina velocita, rotazione dell'asse, tasso di rivoluzioni e abbattimento dei birilli. Questa guida copre cinque tecniche di rilascio distinte, dal metodo piu semplice per principianti agli stili professionali avanzati.
Prima di lavorare sul rilascio, assicurati che i tuoi passi di avvicinamento siano solidi. Un ottimo rilascio non compensa un avvicinamento inconsistente.
1. Il rilascio dritto (principiante)
Il rilascio dritto e il fondamento del bowling. La mano resta dietro la palla per tutto lo swing, e la palla rotola in linea retta verso il bersaglio.
Posizione della mano
- Il palmo e rivolto ai birilli al rilascio
- Il pollice punta dritto verso l'alto (posizione ore 12)
- Il polso resta piatto e fermo, senza inclinazione o rotazione
- Le dita sollevano dritto attraverso la palla senza movimento laterale
Movimento della palla
La palla viaggia in linea retta con rotazione d'asse minima. Quasi nessun potenziale di hook, rendendo questo rilascio estremamente prevedibile. Ideale per gli spare e i giocatori che sviluppano il timing.
Quando usarlo
Ogni giocatore dovrebbe padroneggiare prima il rilascio dritto. Anche i professionisti lo usano per spare a un birillo. Il nostro confronto Hook vs Dritto ti aiutera a decidere.
2. Il rilascio hook convenzionale
L'hook convenzionale e il rilascio piu diffuso tra giocatori di lega e torneo. Crea un arco controllato che guida la palla nella tasca con angolo ottimale.
Posizione della mano
- In cima al backswing, la mano e dietro e leggermente di lato alla palla
- Durante il downswing, il pollice esce per primo
- Dopo il pollice, medio e anulare ruotano da circa le 5 alle 3 (destri) o dalle 7 alle 9 (mancini)
- Il polso resta fermo e leggermente incurvato nella zona di rilascio
Angoli del polso
Un polso incurvato aumenta rivoluzioni e potenziale di hook. Un polso piatto produce un hook piu controllato. Un polso rotto riduce le rivoluzioni. Un supporto per il polso puo bloccare la posizione ideale.
Pressione delle dita
Medio e anulare fanno tutto il lavoro. Applica pressione ferma verso l'alto con i polpastrelli mentre il pollice esce. Immagina di sollevare e girare una maniglia in un movimento fluido. Piu pressione e velocita di rotazione, piu alto il tasso di rivoluzioni.
Movimento della palla
La palla scivola sull'olio nella parte anteriore della corsia, transita al centro e hook bruscamente nella tasca sulla parte posteriore asciutta. Questo movimento crea un angolo d'entrata potente che massimizza l'abbattimento.
3. Il rilascio valigia (Suitcase)
Così chiamato perche la posizione della mano imita il trasporto di una valigia, si colloca tra palla dritta e hook completo.
Posizione della mano
- La mano resta di lato alla palla durante tutto il rilascio
- Il pollice punta di lato (ore 9 per destri, ore 3 per mancini)
- Nessuna rotazione al rilascio; la palla rotola semplicemente dalla mano
- Il polso resta fermo in posizione neutra
Pressione delle dita
Pressione uniforme su entrambe le dita con sollevamento dritto, senza rotazione. La posizione laterale basta a creare inclinazione d'asse e un hook leggero.
Movimento della palla
Il rilascio valigia produce un hook dolce e arcuato con rotazione d'asse moderata. La palla non si aggrappa aggressivamente ma rotola in una curva morbida e ampia. Piu facile da controllare di un hook completo ma con angolo d'entrata migliore di una palla dritta.
4. Il rilascio elicottero (Spinner)
Popolare nel bowling asiatico, soprattutto a Taiwan, Giappone e Filippine. Crea una palla che gira come una trottola lungo la corsia.
Posizione della mano
- Al rilascio, la mano ruota drammaticamente con il pollice verso il basso (ore 6)
- Le dita passano sopra la palla, applicando spin attorno a un asse quasi verticale
- Il polso scatta rapidamente da dietro a sopra la palla
- La rotazione e piu aggressiva di qualsiasi altro stile
Pressione delle dita
Intensa e rapida. Le dita frustano la parte superiore della palla generando rpm altissimi attorno a un asse verticale. La sensazione e piu vicina a far girare un pallone da basket sul dito che al bowling tradizionale.
Movimento della palla
La palla gira su un asse quasi verticale mantenendo una traiettoria relativamente dritta. Negli ultimi centimetri prima dei birilli, puo fare un movimento brusco e improvviso. L'alto tasso di spin devia meno al contatto, producendo azione di strike potente. Tuttavia, e molto impegnativo per polso e avambraccio.
5. Il rilascio a due mani (stile Belmonte)
Popolarizzato da Jason Belmonte e Jesper Svensson, ha rivoluzionato il bowling moderno. La mano non dominante resta sulla palla fino in fondo al downswing, creando enormi rivoluzioni senza forza di polso estrema.
Posizione della mano
- Entrambe le mani restano sulla palla fino a poco prima del rilascio
- La mano guida stabilizza la palla durante backswing e downswing
- Al rilascio, la mano guida si stacca e la dominante esegue una rotazione simile all'hook ma con piu leva
- Il pollice spesso non e inserito, dando alle dita massimo contatto
Angoli del polso
Poiche la mano guida fornisce supporto esterno, il polso dominante puo restare profondamente incurvato senza affaticamento. Questa posizione immagazzina energia che si traduce in rivoluzioni eccezionalmente alte. Alcuni giocatori a due mani generano oltre 500 rpm, contro 250-350 rpm convenzionali.
Pressione delle dita
Le due dita fanno il lavoro finale, ma lo sforzo si distribuisce su entrambe le mani e braccia. Riduce lo stress sulla mano dominante e permette alte rivoluzioni durante lunghe sessioni.
Movimento della palla
Esplosivo. La palla scivola sulle tavole anteriori, immagazzina energia al centro e fa un movimento drammatico e angolare verso la tasca. Velocita e rivoluzioni alte simultaneamente. Abbattimento devastante nella tasca.
Nota importante
L'avvicinamento a due mani richiede un passo diverso, tipicamente tempo piu veloce con backswing piu corto. Tutto il tuo avvicinamento cambia, non solo il rilascio.
Scegliere il rilascio
| Rilascio | Difficolta | Tasso di riv. | Ideale per |
|---|---|---|---|
| Dritto | Facile | Basso | Principianti, spare |
| Valigia | Facile-Medio | Basso-Medio | Transizione dal dritto |
| Hook convenzionale | Medio | Medio-Alto | Lega e torneo |
| Elicottero | Difficile | Molto alto | Avanzati, condizioni specifiche |
| Due mani | Medio-Difficile | Molto alto | Potenza, stile moderno |
Inizia con il rilascio dritto, passa all'hook quando i fondamentali sono solidi ed esplora gli altri man mano. La costanza viene dalla ripetizione. Filma il rilascio, studialo e affinalo sessione dopo sessione.
Per supporto aggiuntivo, considera un supporto per il polso per stabilizzare la posizione mentre costruisci la memoria muscolare.