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重さ、カバーストック、グリップ、ドリル。初めてのボウリングボールをステップごとに選ぶ方法と、購入前に確認しておきたいポイントをご紹介します。

肩、手首、脚、股関節のための簡単なウォーミングアップ5つ、シューズとアプローチの手早いチェック、そして最初のフレーム前の投球練習の活かし方をご紹介します。

握る力、ボールの軌道、タイミング、バックスイング、手の早すぎるひねり。ボウリングのアームスイングでよくある五つの失敗の見分け方と、役立つ練習方法をご紹介します。

スコア記録アプリ、リーグアプリ、ボウリングゲームをまとめてご紹介します。目的に合うボウリングアプリのタイプ、それぞれの例、インストール前に確認したいことがわかります。

近くのボウリングクラブやリーグの探し方、スクラッチとハンディキャップの意味、参加前に確認したいこと、初回に持っていくものをご紹介します。

ボウリングは中程度の強度の運動に分類されます。消費カロリーの目安の計算方法、一投で使う筋肉、そして毎週の運動習慣へのボウリングの取り入れ方をご紹介します。

ボウリングアレーとボウリングセンターは同じ種類の施設を指します。これらの言葉やFECという分類、レーン認定から実際に何がわかるのか、そして場所を選ぶときに何を確認すべきかを解説します。

2026年1月に開催された第13回ASEANパラゲームズのボウリング競技を振り返ります。バンコクの会場、7つの参加国、TPBクラス、競技形式、マレーシアが首位に立ったメダル獲得数をまとめました。

10番ピンのスペアを取るためのステップ別の方法です。自分の基準ライン、体の向き、まっすぐ転がるスペアボール、一度に一つずつの調整を解説します。左投げの方向けに、左右を反転した7番ピンの方法も紹介します。