Techniky odhodu v bowlingu: od začátečníka po profesionála
Pět technik odhodu v bowlingu – rovný odhod, klasický hák, suitcase, spinner a obouruční styl – s postavením ruky, dráhou koule a typickým použitím.
Giampiero Sirianni
Odhod (release) je okamžik, kdy palec a prsty opouštějí kouli. Rozběh a nápřah k němu vedou a odhod rozhoduje o tom, jak se koule bude valit: jakou rychlostí, kolem jaké osy a s kolika otáčkami. Tento průvodce vysvětluje pět technik odhodu v bowlingu – od rovného hodu pro začátečníky po obouruční styl profesionálů – a kdy se která hodí.
Než začnete na odhodu pracovat, měla by být vaše práce nohou v rozběhu stálá. Dobrý odhod předpokládá opakovatelný rozběh.
1. Rovný odhod
Při rovném odhodu zůstává ruka po celý nápřah za koulí a koule se valí k cíli bez háku nebo jen s malým hákem.
Postavení ruky
- Dlaň při odhodu směřuje ke kuželkám.
- Palec míří nahoru.
- Zápěstí zůstává pevné a neotáčí se.
- Prsty vycházejí z koule rovně, bez pohybu do strany.
Dráha koule a použití
Koule jede po přímé linii, proto se tento odhod snadno opakuje. Je přirozeným začátkem pro začátečníky a mnoho zkušených hráčů hraje spary na jednu kuželku, hlavně na rohové kuželky, záměrně rovněji. Zda zůstat u rovného hodu, nebo se naučit hák, vysvětluje naše srovnání hák, nebo rovný hod.
2. Klasický hák
Klasický jednoruční hák je odhod, ke kterému směřuje většina ligových hráčů. Koule nejprve klouže olejem v přední části dráhy, pak se začne stáčet a vstoupí pod úhlem do kapsy (pocketu).
Postavení ruky
- Při švihu dolů je ruka za koulí.
- Palec opouští kouli jako první.
- Prostředníček a prsteníček pak kouli nadzvednou a při výstupu ji mírně pootočí do strany.
- Zápěstí zůstává v zóně odhodu pevné.
Postavení zápěstí
Zápěstí ohnuté dovnitř (cupped) obvykle přináší více otáček a větší potenciál háku, rovné zápěstí mírnější hák a zápěstí zlomené dozadu méně rotace. Rozdíly vysvětluje náš článek o postavení zápěstí v bowlingu. Pokud je pro vás těžké udržet zápěstí stabilní, může pomoci opora zápěstí.
Práce prstů
Když palec opustí kouli, prsty ji nadzvednou a projdou jí. Mnoho trenérů přirovnává tento pohyb k otočení klikou u dveří. Uvolněný úchop pomáhá, aby koule z prstů sjela čistě.
3. Odhod suitcase
Název popisuje postavení ruky: při odhodu je ruka na boku koule, jako byste nesli kufr. U praváků je palec přibližně na 9. hodině a prsty přibližně na 3. hodině; u leváků obráceně.
Dráha koule a použití
Protože je ruka už na boku koule, není při odhodu potřeba ji aktivně otáčet. Koule jede mírným, rovnoměrným obloukem. Díky tomu je odhod suitcase užitečným mezikrokem mezi rovným hodem a plným hákem.
4. Spinner neboli helikoptéra
Při odhodu spinner, kterému se říká také helikoptéra nebo styl UFO, se koule otáčí kolem téměř svislé osy, podobně jako káča. Styl je rozšířený v částech Asie, zejména na Tchaj-wanu, a obvykle se hraje s lehčími plastovými koulemi.
Dráha koule a použití
Koule jede poměrně rovně a stáčí se málo. Spinneři mohou dosahovat vysokého počtu otáček, ale kvůli strmé ose se většina této rotace nepromění v hák. Styl se používá hlavně na suchých nebo plochých drahách a mimo Asii se vyučuje jen zřídka.
5. Obouruční odhod
Při obouručním stylu vloží hráč do koule jen dva prsty odhodové ruky a palec nechá venku. Druhá ruka kouli během nápřahu podpírá a pustí ji těsně před odhodem. Celosvětově tento styl proslavil Jason Belmonte; obouručně hrají také Jesper Svensson a další profesionálové.
Dráha koule a použití
Protože druhá ruka nese část zátěže, dosahují obouruční hráči vysokého počtu otáček – u Belmonta i Svenssona bylo naměřeno přes 500 otáček za minutu. Styl mění celý pohybový průběh, nejen samotný odhod, a nejlépe se učí s trenérem. Více v našem portrétu Jason Belmonte a obouruční revoluce.
Která technika odhodu se hodí právě vám
Jediný nejlepší odhod neexistuje. Volba závisí na vašich cílech, fyzické kondici a na tom, kolik času můžete věnovat tréninku.
| Odhod | Hák | Typické použití |
|---|---|---|
| Rovný | malý | Začátečníci, spary |
| Suitcase | mírný oblouk | Přechod od rovného hodu k háku |
| Klasický hák | střední až silný | Liga a turnaje |
| Spinner | malý, hodně rotace | Suché nebo ploché dráhy |
| Obouruční | silný | Vysoký počet otáček, s trenérem |
Obvyklá cesta: začít rovným hodem, přejít na hák, jakmile je rozběh stálý, a další styly vyzkoušet později. Ať zvolíte cokoli, stálost vzniká opakováním. Video vašeho odhodu ukáže, co se skutečně děje; jak na to, vysvětluje náš článek o videoanalýze. Pokud chcete kouli dodat více rotace, přečtěte si, jak zvýšit počet otáček.
Na nohou také záleží
Každý odhod končí skluzem v posledním kroku. Předvídatelný skluz usnadňuje opakovat stejný odhod frame za framem. Bowlingové boty BOWLIO mají pod oběma botami skluznou podrážku z pravé kůže, a proto se hodí pro leváky i praváky, od začátečníků po profesionály.