Bowling pro začátečníky: pravidla, vybavení a technika

Bowling pro začátečníky: co potřebujete vědět

S bowlingem se začíná snadno: nepotřebujete zvláštní kondici a vše potřebné pro první hru si můžete půjčit v bowlingovém centru. Tento průvodce pro začátečníky vysvětluje, jak hra probíhá, na kterých pravidlech záleží, jaké vybavení zvolit, základy techniky a co vás čeká při první návštěvě.

Jak bowling funguje

Hra v bowlingu má deset framů. V každém framu máte až dva hody na to, abyste shodili deset kuželek, které stojí do trojúhelníku na konci dráhy – 60 stop (přibližně 18,3 m) od čáry přešlapu ke středu přední kuželky. V desátém framu vám strike nebo spare přinese hody navíc.

• Strike: všech deset kuželek shozeno prvním hodem framu.
• Spare: všechny zbývající kuželky shozeny druhým hodem.
• Otevřený frame: po obou hodech ještě stojí kuželky.

Strike a spare přinášejí bonusové body z následujících hodů, proto víc než síla rozhoduje stálost. Perfektní hra má 300 bodů – dvanáct strike za sebou. Jak se body sčítají frame po framu, vysvětluje článek Jak se počítají body v bowlingu.

Základní pravidla

Čára přešlapu

Čára přešlapu odděluje rozběh od dráhy. Podle pravidel USBC nastává přešlap, když se část vašeho těla během hodu nebo po něm dotkne dráhy nebo čehokoli za čárou. Hod se počítá, shozené kuželky ale ne. Mnoho center rozpoznává přešlapy automaticky.

Ohleduplnost k sousedním drahám

Pokud jsou hráči na sousedních drahách připraveni ve stejnou chvíli, hází první ten, kdo byl dřív na rozběhu; pokud to není jasné, má přednost hráč vpravo. Všechna pravidla hry najdete v článku Pravidla bowlingu jednoduše a ta nepsaná v článku Bowlingová etiketa: 10 pravidel na dráze.

Bowlingové vybavení pro začátečníky

Bowlingové boty

Na rozběhu jsou bowlingové boty povinné. Jejich skluzná podrážka nechá skluzovou nohu doklouzat až do odhodu – u praváků levou, u leváků pravou. Půjčovní boty mají skluznou podrážku obvykle pod oběma botami, aby je mohl nosit každý host. Na první hry stačí; jakmile hrajete pravidelně, dá vám vlastní pár skluz, který znáte a na který se můžete spolehnout.

Bowlingové boty BOWLIO jsou z pravé kůže, svršek i podrážka. Celistvá kožená podrážka je pod oběma botami, takže se hodí pro leváky i praváky, od začátečníků po profesionály. Jak vybrat pár, vysvětluje náš rádce pro nákup bowlingových bot.

Výběr koule centra

Koule centra – koule, které poskytuje bowlingové centrum – jsou obvyklým začátkem. Všímejte si tří věcí:

• Hmotnost: často uváděným výchozím bodem je zhruba desetina vaší tělesné hmotnosti, nejvýše do 16 liber (přibližně 7,3 kg) povolených USBC. Nakonec rozhoduje, abyste kouli dokázali houpat plynule a pod kontrolou.
• Úchop: palec by měl do otvoru vklouznout a vyklouznout bez zadrhávání a otvory pro prsty by měly sedět, aniž byste museli svírat.
• Pohodlí: pokud se vám paže po několika hodech unaví, zkuste lehčí kouli.

Co si obléct

Oblečte si pohodlné oblečení, ve kterém můžete volně hýbat pažemi i nohama.

Základy bowlingové techniky

Rozběh na čtyři kroky

Rozběh na čtyři kroky je běžný způsob, jak se hru naučit. Švih paže a kroky spolupracují; praváci začínají pravou nohou, leváci levou. Podrobněji v článku Dokonalý rozběh ve 4 krocích.

1. Krok 1 – vysunutí koule: s prvním krokem posunete kouli dopředu a mírně dolů.
2. Krok 2 – švih dolů: koule se zhoupne dolů podél těla.
3. Krok 3 – nápřah: koule dosáhne za vámi nejvyššího bodu nápřahu.
4. Krok 4 – skluz a odhod: na posledním kroku sklouznete a odhodíte kouli na dráhu.

Jak najít výchozí pozici

Postavte se patami k čáře přešlapu, zády ke kuželkám. Udělejte čtyři a půl svižného kroku a otočte se – to je vaše výchozí pozice. Půl kroku navíc nechává místo pro skluz.

Odhod

Nechte paži volně kývat, místo abyste kouli vedli silou. Kouli odhoďte v nejnižším bodě švihu vedle skluzové nohy a nechte paži dokončit pohyb směrem k cíli.

Míření na šipky

Místo na kuželky miřte na šipky na dráze, zhruba 15 stop (přibližně 4,5 m) za čárou přešlapu. Je jich sedm a jsou od sebe vzdálené pět prken. Bližší cíl trefíte spolehlivěji. Pro rovný hod je obvyklým výchozím bodem druhá nebo třetí šipka; odtud upravujte podle toho, kam koule jde. Více o míření v článku Šipky, body a prkna.

Vaše první návštěva bowlingového centra

Typická první návštěva vypadá takto:

1. Přihlaste se na recepci, zarezervujte si dráhu a půjčte si boty.
2. Vyberte si kouli centra, která odpovídá vaší ruce a síle.
3. Zadejte jména hráčů do systému počítání bodů.
4. Odehrajte své framy – skóre se počítá automaticky.
5. Vraťte boty a koule centra, až skončíte.

Vaše skóre bude zpočátku hodně kolísat, a to je normální. Soustřeďte se na opakovatelný rozběh a odhod – skóre přijde samo.

Jak se zlepšovat

• Trénujte s cílem: v každém tréninku pracujte na jedné věci, například na krocích, odhodu nebo na spare na jednotlivou kuželku.
• Veďte si záznamy: zapisujte si skóre a to, co v každém tréninku fungovalo dobře nebo špatně.
• Sledujte zkušené hráče: všímejte si jejich načasování a toho, jak klidně odhazují kouli.
• Zapojte se do ligy: mnoho center pořádá ligy a pravidelná hra se zkušenějšími hráči vám pomůže posunout se dál. Jak se zapojit, vysvětluje článek Bowlingové kluby a ligy.

Časté problémy začátečníků a jejich řešení

Další kroky

1. Vlastní boty: pár, který nosíte jen vy, vám dá skluz, na který se můžete spolehnout.
2. Vlastní koule: vyvrtaná v pro shopu přesně na vaši ruku.
3. Hák, nebo rovný hod: co vám sedí, zjistíte v článku Hák, nebo rovný hod.
4. Podmínky na dráze: olej na dráze ovlivňuje, jak se koule pohybuje – vysvětluje to náš průvodce olejovými profily pro začátečníky.
5. Liga nebo lekce: pravidelný trénink se zpětnou vazbou vám pomůže zlepšovat se.

Bowling odměňuje trpělivost a trénink. Začněte s půjčovními botami a koulí centra, naučte se opakovatelný rozběh a vlastní vybavení doplňujte krok za krokem.