ボウリングのボールスピード：自分に合う速さの見つけ方と調整法

ボウリングのボールスピードが大切な理由

ボウリングのボールスピードは、ボールが曲がるための時間を左右します。ボールが速いほどレーン上にいる時間は短くなり、曲がりは小さくなります。遅いほど、早いタイミングで大きく曲がります。そのため、ボールスピードのコントロールは適切なボール選びと同じくらい重要です。同じボールでも、スピードが違えば反応は大きく変わります。

目指すのは、できるだけ強く投げることではありません。毎投同じスピードを再現し、ボールが毎回同じように反応することです。

ボウリングの適切なボールスピードとは

よく引用される目安は、全米ボウリング協会（USBC）のボールモーションに関する研究によるものです。リリース時に時速約21マイル（約34キロ）で、これはピン到達時の時速約17マイル（約27キロ）に相当します。この程度のスピードはプロボウラーに一般的なものです。レクリエーションで楽しむボウラーの多くは、もっと遅いスピードで投げています。

数値を比べるときは、どこで測ったものかを確認しましょう。ボールはレーンを進むうちに減速するため、リリース時のスピードはピン到達時よりはっきり速くなります。スコアリングシステムによっては、ファウルラインではなくレーンのもっと先で測ったスピードを表示するものもあります。自分の数値は、同じ方法で測った数値とだけ比べるようにしましょう。

スピードがフックに与える影響

• スピードが速い場合：ボールが曲がる時間が短くなります。スキッドが長くなって曲がり始めが遅れ、ピンへの入射角は浅くなります。
• スピードが遅い場合：ボールが曲がる時間が長くなります。早く曲がり始め、入射角は深くなります。

回転に対してスピードが速すぎると、ボールは曲がりきらないうちにピンに届きます。浅い角度で入って大きくはじかれ、10番ピン（右投げの場合）のようなコーナーピンが残りやすくなります。スピードが遅すぎると、ボールはピンに届く前にロールアウトし、途中でエネルギーを失います。

スピードと回転数を合わせる

スピードと回転数（1分間あたりの回転数）はセットで考えます。ボールがピンに届く直前に、曲がる動きから前転へと切り替わるとき、スピードと回転数が合っているとされます。このとき、ピンに最も多くのエネルギーが伝わります。

• スピード優位型：スピードが速く、回転数が比較的少ないタイプです。ボールの反応が遅く、ポケットに浅く入りがちです。
• 回転優位型：回転数が多く、スピードが比較的遅いタイプです。ボールの反応が早く、曲がりすぎたり、ピンの手前でエネルギーを失ったりすることがあります。

スピード優位型のボウラーは、早めに反応する強めのボールや、つや消しの表面を選ぶことが多くあります。回転優位型のボウラーは、反応が穏やかななめらかなボールを好む傾向があります。回転を増やす方法は、ガイドボウリングの回転数を上げる方法で解説しています。

レーンコンディションに合わせてスピードを調整する

レーンのオイルは摩擦を減らし、乾いた部分は摩擦を増やします。そのため、オイルパターンによってボールが曲がり始めるタイミングと曲がりの大きさが変わります。さまざまなパターンについては、ボウリングレーンのオイルパターンのガイドで詳しく解説しています。

• レーンが乾いていて、ボールが早く曲がりすぎる場合：スピードを少し上げると、ボールが曲がる時間が短くなります。
• オイルが多く、ボールの曲がりが遅すぎる、または小さすぎる場合：スピードを少し落とすと、ボールが曲がる時間が長くなります。

レーンはプレー中にも変化します。多くのボールが転がった場所ではオイルが取り除かれ、ボールは早く曲がるようになります。ボールがオイルを乾いたバックエンドに運ぶと、ボールは遅く曲がるようになります。スピードはこうした変化への対応策の一つで、立ち位置を変えたり、別のボールを使ったりする方法もあります。効果を見極められるよう、一度に変えるのは一つだけにしましょう。

スピードとリリース

リリースは回転軸を決め、ボールが摩擦をどう使うかを左右します。スピードとリリースはかみ合っていなければなりません。スピードを変える前に、リリースを安定して再現できるようにしておきましょう。さまざまなスタイルについては、ボウリングのリリーステクニックで解説しています。

ボールスピードを上げる方法

• 構えでボールを少し高く持つ。開始位置が高いほど振り子のスイングが長くなり、スピードが上がります。
• 腕を自由に振る。腕は振り子のように動きます。長くなめらかなバックスイングは、力まずにスピードを生み出します。
• 腕の力を抜く。腕やグリップに力が入ると、スイングが乱れます。
• 脚を使う。コントロールされた力強いアプローチが勢いを生み、それがリリースに伝わります。

ボールスピードを落とす方法

• 構えでボールを少し低く持つ。開始位置が低いほど、振り子のスイングは短くなります。
• バックスイングをコンパクトにする。力みのない範囲でスイングを短くすると、スピードは落ちます。
• テンポを落とす。落ち着いたアプローチは、落ち着いたスイングにつながります。

どちらに調整する場合も、力よりテンポとタイミングが大切です。ステップとスイングがどう連動するかは、ボウリングの4歩助走のガイドで紹介しています。

スピードを測る

多くのボウリング場では、スコアモニターにボールスピードが表示されます。表示されない場合は、ストップウォッチを使えます。ボールが手を離れた瞬間に仲間が計測を始め、ボールがピンに当たった瞬間に止めます。スピード換算表を使えば、時間をスピードに換算できます。

大切なのは安定性です。1ゲームを通してスピードがどれだけばらつくかを確認しましょう。一投ごとに大きく変わると、ボールの反応もそれに合わせて変わり、ラインの調整の効果を判断しにくくなります。

安定したスピードは安定したアプローチから

スピードを再現するには、最後の一歩まで含めてアプローチを再現できることが必要です。スライドする足が毎回違う位置で止まると、タイミングとスピードもそれに合わせて変わります。自分のシューズは毎回同じように滑るため、ここで役立ちます。BOWLIOのボウリングシューズは両方の靴に革製のスライドソールを備え、左投げ・右投げどちらのボウラーにも対応し、初心者からプロまでお使いいただけます。

まとめ

ボールスピードは、ボールが曲がるための時間を左右します。自分の回転数に合ったスピードを見つけて安定させ、レーンコンディションが変わったときには、スピードの小さな調整をいくつかある手段の一つとして使いましょう。