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3-6-9スペアシステムでは、ターゲットは変えずに、スタート位置だけを決まった枚数動かします。ピンごとの移動量、それが効く理由、練習方法を解説します。

オープンフレーム、スペア、ストライク、10フレーム目、そして300点のパーフェクトゲームまで、ボウリングのスコアの数え方をフレームごとに解説します。1ゲーム分の計算例とスコアシートの記号も紹介します。

ボウリングシューズのスライドソールの仕組み、よく使われる素材、交換式ソールの番号の意味、そしてスライドが引っかかる・滑りすぎると感じたときの対処法を解説します。

清潔なソール、乾いたシューズ、適切な保管が安定したスライドを支えます。スライドソールのブラッシングからすり減りの確認まで、ボウリングシューズのお手入れに役立つ7つの実践的なポイントをご紹介します。

Dexter、Brunswick、Stormの成り立ち、交換式スライドソールの番号の付け方、そしてシューズ選びに役立つ質問をご紹介します。

ボウリングシューズを買うときのポイントをご紹介します。一般的な三つのソール構成、革か合成素材か、サイズと幅、お手入れ、そして簡単なチェックリストです。

ボウリングシューズのスライドソール、トラクションソール、ヒールの役割、ボウリングシューズが屋内専用である理由、ソールのお手入れ方法をご説明します。

EU・USメンズ・USレディース・UK・日本サイズを並べたボウリングシューズのサイズ表と、足の測り方、新しいシューズのフィット感の確かめ方をご紹介します。

左投げのボウラーがどちらの足でスライドするのか、左投げ用ボウリングシューズの構成、そして左投げ用モデル、交換式ソール、両方の靴にスライドソールがあるシューズという選択肢をご紹介します。