Släpptekniker i bowling: från nybörjare till proffs
Fem släpptekniker i bowling förklarade – rakt, klassisk hook, suitcase, spinner och tvåhandsstil – med handposition, klotets bana och när varje teknik passar.
Giampiero Sirianni
Släppet är ögonblicket då tummen och fingrarna lämnar klotet. Ansatsen och pendeln leder fram till det, och släppet avgör hur klotet rullar: dess fart, dess axel och dess varvtal. Den här guiden förklarar fem släpptekniker i bowling – från det raka klotet för nybörjare till proffsens tvåhandsstil – och när var och en passar.
Innan du arbetar med släppet bör stegen i ansatsen sitta jämnt. Ett bra släpp bygger på en ansats som går att upprepa.
1. Det raka släppet
Vid ett rakt släpp stannar handen bakom klotet genom hela pendeln, och klotet rullar mot målet med liten eller ingen hook.
Handposition
- Handflatan pekar mot käglorna i släppet.
- Tummen pekar uppåt.
- Handleden hålls fast och vrids inte.
- Fingrarna lämnar klotet rakt, utan rörelse åt sidan.
Klotets bana och användning
Klotet går i en rak linje, vilket gör släppet lätt att upprepa. Det är den naturliga starten för nybörjare, och många erfarna bowlare spelar rakare på spärrar med en enda kägla, särskilt hörnkäglorna. Om du ska hålla dig till raka klot eller lära dig hook förklarar vår jämförelse hook eller rakt klot.
2. Det klassiska hooksläppet
Den klassiska enhandshooken är det släpp som de flesta seriespelare arbetar mot. Klotet glider först genom oljan på banans främre del, börjar sedan svänga och går in i fickan i en vinkel.
Handposition
- Handen är bakom klotet i nedpendeln.
- Tummen släpper först.
- Lång- och ringfingret lyfter sedan klotet och vrider det lätt åt sidan när de lämnar det.
- Handleden hålls fast genom släppzonen.
Handledens position
En inåtböjd (cuppad) handled ger i regel fler varv och större hookpotential, en rak handled en måttligare hook och en bakåtböjd (bruten) handled mindre rotation. Skillnaderna förklaras i vår artikel om handledens position i bowling. Har du svårt att hålla handleden stabil kan ett handledsstöd hjälpa.
Fingrarnas arbete
När tummen har släppt lyfter fingrarna genom klotet. Många tränare jämför rörelsen med att vrida på ett dörrhandtag. Ett avslappnat grepp hjälper klotet att rulla rent av fingrarna.
3. Suitcase-släppet
Namnet beskriver handpositionen: i släppet sitter handen på sidan av klotet, som när du bär en resväska. För högerhänta är tummen ungefär på klockan 9 och fingrarna ungefär på klockan 3; för vänsterhänta är det tvärtom.
Klotets bana och användning
Eftersom handen redan är på sidan av klotet behövs ingen aktiv vridning i släppet. Klotet rullar i en mjuk, jämn båge. Det gör suitcase-släppet till ett användbart mellansteg mellan rakt klot och full hook.
4. Spinner- eller helikoptersläppet
Vid spinnersläppet, som också kallas helikopter- eller UFO-stil, roterar klotet runt en nästan lodrät axel, som en snurra. Stilen är populär i delar av Asien, särskilt i Taiwan, och spelas oftast med lättare plastklot.
Klotets bana och användning
Klotet går ganska rakt och svänger lite. Spinnerspelare kan nå höga varvtal, men på grund av den branta axeln blir det mesta av rotationen inte till hook. Stilen används främst på torra eller platta banförhållanden och lärs sällan ut utanför Asien.
5. Tvåhandssläppet
I tvåhandsstilen sätter bowlaren bara in de två fingrarna på spelhanden och lämnar tummen utanför. Den andra handen stöder klotet genom pendeln och släpper strax före släppet. Jason Belmonte gjorde stilen känd över hela världen; även Jesper Svensson och andra proffs spelar med två händer.
Klotets bana och användning
Eftersom den andra handen bär en del av belastningen kan tvåhandsspelare nå höga varvtal – både Belmonte och Svensson har uppmätts till över 500 varv per minut. Stilen förändrar hela rörelsen, inte bara släppet, så den lärs bäst in med en tränare. Läs mer i vårt porträtt av Jason Belmonte och tvåhandsrevolutionen.
Vilken släppteknik passar dig
Det finns inget enskilt bästa släpp. Ditt val beror på dina mål, din fysik och hur mycket tid du kan lägga på träning.
| Släpp | Hook | Typisk användning |
|---|---|---|
| Rakt | liten | Nybörjare, spärrar |
| Suitcase | mjuk båge | Övergång från rakt klot till hook |
| Klassisk hook | medel till stark | Serie- och tävlingsspel |
| Spinner | liten, mycket rotation | Torra eller platta förhållanden |
| Tvåhands | stark | Höga varvtal, med tränare |
En vanlig väg är att börja med raka klot, gå över till hook när ansatsen är jämn och prova andra stilar senare. Vad du än väljer kommer jämnheten av upprepning. Att filma ditt släpp visar vad som verkligen händer; hur du gör förklaras i vår guide till videoanalys. Vill du få mer rotation på klotet kan du läsa hur du ökar ditt varvtal.
Fötterna spelar också roll
Varje släpp avslutas med glidningen i sista steget. En förutsägbar glidning gör det lättare att upprepa samma släpp ruta efter ruta. Bowlingskor från BOWLIO har en glidsula i äkta läder under båda skorna och passar därför både vänster- och högerhänta, från nybörjare till proffs.