Vilken vikt på bowlingklotet ska du välja?

Vilken vikt på bowlingklotet ska du välja?

Rätt vikt på bowlingklotet är det tyngsta klot du kan svinga och släppa bekvämt, ruta efter ruta, utan att klämma det eller tappa balansen. En vanlig utgångspunkt är ungefär 10 procent av din kroppsvikt, upp till maxgränsen 16 pund. Se den siffran som en riktlinje för var du börjar testa, inte som en regel: grepp, styrka, teknik och om klotet är borrat för din hand spelar lika stor roll.

Reglerna: högst 16 pund, ingen minimivikt

Enligt utrustningsspecifikationerna från United States Bowling Congress (USBC) får ett bowlingklot väga högst 16 pund (cirka 7,3 kg). Någon minimivikt finns inte. Gränsen anger vad som är tillåtet i sanktionerat spel; den är ingen rekommendation att använda det tyngsta tillåtna klotet. Även på proffstourerna väljer många spelare ett klot som är lättare än 16 pund.

Passformen påverkar hur tungt klotet känns

Hallklot har standardhål som ska passa så många gäster som möjligt. För att hålla fast dem i svingen måste du ofta greppa hårdare än du vill. Ett klot som en proshop har borrat för din hand behöver du inte klämma, och därför kan många bowlare kontrollera ett något tyngre klot när passformen är rätt. Tränare föreslår ofta att prova ett klot som är ungefär ett pund tyngre än det hallklot du är van vid – förutsatt att passformen stämmer och att du behåller kontrollen.

Bedöm därför vikt och passform tillsammans. Om du planerar ditt första egna klot kan proshopen i din bowlinghall mäta din spännvidd och dina fingerstorlekar innan du bestämmer dig för en vikt. Hur hålen anpassas förklaras i vår guide till borrning av bowlingklot och anpassning av fingerhålen.

Så testar du en vikt

Börja med hallklot runt din utgångsvikt och jämför närliggande vikter under flera rutor med din vanliga ansats. Ett enda slag eller att bara hålla klotet stilla säger inte mycket. Kontrollera följande:

• Avslappnat grepp: du kan hålla klotet utan att klämma.
• Fri sving: klotet pendlar fritt och drar inte armen eller kroppen ur linjen.
• Balans vid foullinjen: du avslutar glidningen i balans, utan att stressa stegen.
• Upprepbart släpp: du kan kasta samma slag om och om igen, inte bara en gång.
• Hur armen känns efteråt: trötthet eller belastning i armen, handleden eller axeln efter några serier är ett tecken på att klotet är för tungt.

För tungt eller för lätt?

Ett för tungt klot minskar precisionen och gör det svårare att kontrollera farten. Svingen blir spänd, timingen blir lidande och belastningen byggs upp under passet. Ett för lätt klot är lätt att kasta men studsar mer mot käglorna, så färre av dem faller vid träffar som borde ge strike. Ett tyngre klot för med sig mer rörelsemängd in i käglorna – så länge du fortfarande kan kasta det med kontroll.

För nybörjare kommer kontrollen först: ett något lättare klot som du kan kasta jämnt ger oftast bättre resultat än ett tungt klot som du kämpar med.

Barn och äldre bowlare

Välj ett klot som barnet kan bära och rulla utan att tappa det eller förlora balansen. Kontrollera vikten igen när barnet växer. Äldre bowlare och alla som kommer tillbaka efter en skada bör använda samma test: vikten du använde för flera år sedan är ingen skyldighet. Om ett medicinskt tillstånd påverkar armen eller axeln, fråga en läkare eller fysioterapeut innan du spelar.

Om bowlingen gör ont, sluta och spela inte vidare genom smärtan. Att byta klotvikt ersätter inte medicinsk rådgivning.

Checklista

1. Börja testa vid ungefär 10 procent av din kroppsvikt, högst 16 pund.
2. Jämför närliggande vikter under flera rutor med din vanliga ansats.
3. Välj den tyngsta vikt du kan svinga, släppa och upprepa utan belastning.
4. Låt en proshop anpassa ditt eget klot – en bra passform gör att du kan kontrollera mer vikt.
5. Gör en ny bedömning efter tillväxt, skada eller förändrad styrka.

Resten av utrustningen

Ett klot med rätt vikt är ena halvan av ett jämnt slag; den andra är en förutsägbar glidning vid foullinjen. Om du bowlar regelbundet är egna skor också värda att fundera på. Bowlingskor från BOWLIO har en hel lädersula under båda skorna, så de passar både vänster- och högerhänta bowlare, från nybörjare till proffs.

Läs mer: Så väljer du ditt första bowlingklot · Reaktivt klot eller plastklot · Bowling för nybörjare