Bowling cho người mới bắt đầu: luật, trang bị và kỹ thuật

Bowling cho người mới bắt đầu: những điều cần biết

Bowling rất dễ bắt đầu: bạn không cần thể lực đặc biệt, và mọi thứ cần cho ván đầu tiên đều có thể thuê tại trung tâm bowling. Hướng dẫn cho người mới bắt đầu này trình bày cách một ván diễn ra, vài luật quan trọng, trang bị phù hợp, kỹ thuật cơ bản và những gì bạn sẽ gặp trong lần đầu đến chơi.

Bowling diễn ra như thế nào

Một ván bowling có mười frame. Trong mỗi frame, bạn có tối đa hai lần ném để làm đổ mười ki, được xếp thành hình tam giác ở cuối lane – cách vạch phạm lỗi 60 feet (khoảng 18,3 mét) tính đến tâm của ki đầu tiên. Ở frame thứ mười, một cú strike hoặc spare cho bạn thêm lượt ném.

• Strike: làm đổ cả mười ki bằng quả bóng đầu tiên của frame.
• Spare: làm đổ toàn bộ số ki còn lại bằng quả bóng thứ hai.
• Open frame: vẫn còn ki đứng sau cả hai lần ném.

Strike và spare được cộng điểm thưởng từ các lần ném tiếp theo, vì vậy sự ổn định quan trọng hơn sức mạnh. Một ván hoàn hảo là 300 điểm – mười hai cú strike liên tiếp. Cách cộng điểm qua từng frame được giải thích trong Cách tính điểm bowling.

Các luật cơ bản

Vạch phạm lỗi

Vạch phạm lỗi ngăn cách đường chạy đà với lane. Theo luật USBC, lỗi xảy ra khi một phần cơ thể bạn chạm vào lane hoặc bất cứ thứ gì phía sau vạch trong hoặc sau khi ném. Cú ném vẫn được tính, nhưng số ki đổ không được tính điểm. Nhiều trung tâm phát hiện lỗi tự động.

Nhường nhịn lane bên cạnh

Nếu người chơi ở hai lane cạnh nhau sẵn sàng cùng lúc, ai đứng lên đường chạy đà trước thì ném trước; nếu không rõ, người chơi ở bên phải ném trước. Toàn bộ luật chơi có trong Luật bowling giải thích đơn giản, còn những quy tắc bất thành văn có trong Quy tắc ứng xử khi chơi bowling: 10 điều trên lane.

Trang bị bowling cho người mới bắt đầu

Giày bowling

Trên đường chạy đà bắt buộc phải mang giày bowling. Đế trượt giúp chân trượt của bạn lướt vào cú thả bóng – chân trái với người thuận tay phải, chân phải với người thuận tay trái. Giày thuê thường có đế trượt ở cả hai chiếc để khách nào cũng có thể mang. Chúng đủ dùng cho những ván đầu tiên; khi bạn chơi thường xuyên, một đôi giày riêng cho bạn cú trượt mà bạn quen thuộc và có thể tin tưởng.

Giày bowling BOWLIO được làm từ da thật, cả phần thân lẫn đế. Đế da nguyên miếng nằm dưới cả hai chiếc giày, nên chúng phù hợp cho người thuận tay trái và tay phải, từ người mới chơi đến vận động viên chuyên nghiệp. Cách chọn một đôi phù hợp được giải thích trong hướng dẫn chọn mua giày bowling của chúng tôi.

Chọn bóng của trung tâm

Bóng của trung tâm – những quả bóng do trung tâm cung cấp – là cách bắt đầu thông thường. Hãy chú ý ba điều:

• Trọng lượng: một mốc khởi đầu thường được nhắc đến là khoảng mười phần trăm trọng lượng cơ thể, tối đa 16 pound (khoảng 7,3 kg) theo mức USBC cho phép. Điều quan trọng sau cùng là bạn có thể vung bóng nhịp nhàng và có kiểm soát.
• Cách cầm: ngón cái nên đưa vào và rút ra trơn tru, không bị kẹt, và các lỗ ngón tay nên vừa mà bạn không phải bóp chặt.
• Sự thoải mái: nếu cánh tay mỏi sau vài lần ném, hãy thử một quả bóng nhẹ hơn.

Trang phục

Mặc quần áo thoải mái, giúp bạn cử động tay và chân dễ dàng.

Kỹ thuật bowling cơ bản

Chạy đà bốn bước

Chạy đà bốn bước là cách học phổ biến. Động tác vung tay và bước chân phối hợp với nhau; người thuận tay phải bắt đầu bằng chân phải, người thuận tay trái bằng chân trái. Chi tiết hơn có trong Bước chạy đà bowling hoàn hảo trong 4 bước.

1. Bước 1 – đẩy bóng: cùng với bước đầu tiên, đẩy bóng về phía trước và hơi xuống dưới.
2. Bước 2 – vung xuống: bóng vung xuống dọc theo thân người.
3. Bước 3 – vung ra sau: bóng lên đến điểm cao nhất của cú vung ra sau lưng bạn.
4. Bước 4 – trượt và thả bóng: bạn trượt ở bước cuối và thả bóng xuống lane.

Tìm vị trí xuất phát

Đứng quay lưng về phía ki, gót chân đặt trên vạch phạm lỗi. Đi bốn bước rưỡi với nhịp bước nhanh rồi quay lại – đó là vị trí xuất phát của bạn. Nửa bước thêm vào để dành chỗ cho cú trượt.

Thả bóng

Để cánh tay vung tự nhiên thay vì dùng sức đẩy bóng. Thả bóng ở điểm thấp nhất của cú vung, ngay cạnh chân trượt, và để cánh tay tiếp tục đưa theo hướng mục tiêu.

Ngắm vào các mũi tên

Thay vì nhìn vào ki, hãy ngắm vào các mũi tên trên lane, cách vạch phạm lỗi khoảng 15 feet (khoảng 4,5 mét). Có bảy mũi tên, mỗi mũi tên cách nhau năm tấm ván. Mục tiêu gần hơn thì dễ ngắm trúng ổn định hơn. Với bóng thẳng, mũi tên thứ hai hoặc thứ ba là điểm bắt đầu phổ biến; sau đó điều chỉnh tùy theo hướng bóng đi. Xem thêm về mục tiêu trong Mũi tên, chấm và ván trên lane.

Lần đầu đến trung tâm bowling

Một lần đến chơi đầu tiên thường diễn ra như sau:

1. Đăng ký tại quầy lễ tân, đặt lane và thuê giày.
2. Chọn một quả bóng của trung tâm vừa với bàn tay và sức của bạn.
3. Nhập tên người chơi vào hệ thống tính điểm.
4. Ném các frame của bạn – điểm được tính tự động.
5. Trả giày và bóng của trung tâm khi chơi xong.

Lúc đầu điểm số của bạn sẽ dao động nhiều, và điều đó là bình thường. Hãy tập trung vào bước chạy đà và cú thả bóng có thể lặp lại – điểm số sẽ theo sau.

Cách tiến bộ

• Tập có mục đích: mỗi buổi tập trung vào một điều, ví dụ bước chân, cú thả bóng hoặc spare một ki.
• Ghi chép: ghi lại điểm số và những gì làm tốt hay chưa tốt trong mỗi buổi.
• Quan sát người chơi có kinh nghiệm: chú ý đến nhịp độ của họ và sự điềm tĩnh khi thả bóng.
• Tham gia giải đấu: nhiều trung tâm tổ chức giải đấu thường kỳ, và chơi đều đặn cùng những người chơi giàu kinh nghiệm hơn giúp bạn tiến bộ. Cách tham gia được giải thích trong Câu lạc bộ và giải đấu bowling.

Những vấn đề thường gặp ở người mới và cách khắc phục

Các bước tiếp theo

1. Giày riêng: một đôi chỉ mình bạn mang cho bạn cú trượt có thể tin tưởng.
2. Bóng riêng: được khoan tại pro shop cho vừa bàn tay bạn.
3. Bóng xoáy hay bóng thẳng: tìm hiểu kiểu nào hợp với bạn trong Bóng xoáy hay bóng thẳng.
4. Điều kiện lane: lớp dầu trên lane ảnh hưởng đến đường đi của bóng – được giải thích trong hướng dẫn về mẫu dầu cho người mới bắt đầu của chúng tôi.
5. Giải đấu hoặc lớp học: tập luyện đều đặn có người góp ý giúp bạn tiến bộ.

Bowling đền đáp sự kiên nhẫn và luyện tập. Hãy bắt đầu với giày thuê và bóng của trung tâm, học một bước chạy đà có thể lặp lại, rồi bổ sung trang bị riêng từng bước một.