Nên dùng bóng bowling nặng bao nhiêu?

Nên dùng bóng bowling nặng bao nhiêu?

Trọng lượng bóng bowling phù hợp là quả bóng nặng nhất mà bạn có thể vung và thả một cách thoải mái qua từng frame, không phải siết chặt bóng và không mất thăng bằng. Một điểm khởi đầu phổ biến là khoảng 10 phần trăm trọng lượng cơ thể, tối đa 16 pound. Hãy xem con số đó là gợi ý để bắt đầu thử, không phải quy tắc: cách cầm, sức lực, kỹ thuật và việc bóng có được khoan theo bàn tay bạn hay không cũng quan trọng không kém.

Quy định: tối đa 16 pound, không có mức tối thiểu

Theo quy định dụng cụ của Hiệp hội Bowling Hoa Kỳ (USBC), một quả bóng bowling không được nặng quá 16 pound (khoảng 7,3 kg). Không có trọng lượng tối thiểu. Giới hạn này cho biết điều gì được phép trong thi đấu chính thức; đó không phải khuyến nghị dùng quả bóng nặng nhất được phép. Ngay cả ở các giải chuyên nghiệp, nhiều vận động viên vẫn chọn bóng nhẹ hơn 16 pound.

Độ vừa tay thay đổi cảm giác nặng nhẹ

Bóng của trung tâm (house ball) có lỗ tiêu chuẩn để vừa với càng nhiều khách càng tốt. Để giữ được bóng khi vung tay, bạn thường phải cầm chặt hơn mình muốn. Một quả bóng được chuyên viên pro shop khoan theo bàn tay bạn thì không cần siết chặt, vì vậy nhiều người chơi kiểm soát được bóng nặng hơn một chút khi bóng đã vừa tay. Huấn luyện viên thường gợi ý thử một quả bóng nặng hơn khoảng một pound so với bóng của trung tâm bạn quen dùng – với điều kiện bóng vừa tay và bạn vẫn kiểm soát được.

Vì vậy, hãy đánh giá trọng lượng và độ vừa tay cùng lúc. Nếu bạn đang tính mua quả bóng riêng đầu tiên, pro shop tại trung tâm bowling có thể đo khoảng cách lỗ (span) và cỡ ngón tay của bạn trước khi bạn quyết định trọng lượng. Cách khoan lỗ cho vừa tay được giải thích trong hướng dẫn khoan bóng bowling và chỉnh lỗ ngón tay của chúng tôi.

Cách thử trọng lượng

Hãy bắt đầu với bóng của trung tâm quanh mức trọng lượng khởi điểm và so sánh các mức liền kề qua nhiều frame với bước chạy đà bình thường của bạn. Một cú ném duy nhất hay chỉ cầm bóng đứng yên thì cho biết rất ít. Hãy kiểm tra những điều sau:

• Cầm bóng thả lỏng: bạn giữ được bóng mà không phải siết chặt.
• Vung tay tự do: bóng đung đưa như con lắc và không kéo tay hay người bạn lệch khỏi đường ném.
• Thăng bằng ở vạch phạm lỗi: bạn kết thúc cú trượt trong tư thế cân bằng, không phải vội bước.
• Cú thả bóng lặp lại được: bạn có thể ném cùng một cú hết lần này đến lần khác, không chỉ một lần.
• Cảm giác ở tay sau khi chơi: mỏi hoặc căng ở cánh tay, cổ tay hay vai sau vài ván là dấu hiệu bóng quá nặng.

Quá nặng hay quá nhẹ?

Bóng quá nặng làm giảm độ chính xác và khiến bạn khó kiểm soát tốc độ hơn. Cú vung tay trở nên gồng cứng, nhịp độ bị ảnh hưởng và sự căng mỏi tích tụ dần trong buổi chơi. Bóng quá nhẹ thì dễ ném nhưng bị các pin làm lệch hướng nhiều hơn, nên ở những cú chạm lẽ ra đổ hết, số pin đổ lại ít hơn. Bóng nặng hơn mang nhiều động lượng hơn vào các pin – miễn là bạn vẫn ném được nó một cách có kiểm soát.

Với người mới chơi, kiểm soát là trên hết: một quả bóng nhẹ hơn một chút mà bạn ném đều tay thường cho điểm số tốt hơn một quả bóng nặng mà bạn phải vật lộn.

Trẻ em và người chơi lớn tuổi

Với trẻ em, hãy chọn quả bóng mà các em có thể mang và lăn đi mà không làm rơi hay mất thăng bằng. Hãy kiểm tra lại trọng lượng khi các em lớn lên. Người chơi lớn tuổi và bất kỳ ai quay lại sau chấn thương cũng nên thử theo cách tương tự: trọng lượng bạn dùng nhiều năm trước không phải là điều bắt buộc. Nếu có vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến cánh tay hoặc vai, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu trước khi chơi.

Nếu chơi bowling gây đau, hãy dừng lại và đừng cố chơi tiếp. Thay đổi trọng lượng bóng không thay thế được lời khuyên y tế.

Danh sách kiểm tra

1. Bắt đầu thử ở khoảng 10 phần trăm trọng lượng cơ thể, không quá 16 pound.
2. So sánh các mức trọng lượng liền kề qua nhiều frame với bước chạy đà bình thường.
3. Chọn mức nặng nhất mà bạn có thể vung, thả bóng và lặp lại mà không gắng sức.
4. Nhờ pro shop khoan quả bóng riêng của bạn – bóng vừa tay giúp bạn kiểm soát được trọng lượng lớn hơn.
5. Đánh giá lại sau khi lớn lên, chấn thương hoặc thay đổi về sức lực.

Phần còn lại của dụng cụ

Một quả bóng đúng trọng lượng là một nửa của cú ném ổn định; nửa còn lại là cú trượt có thể dự đoán được ở vạch phạm lỗi. Nếu bạn chơi bowling thường xuyên, đôi giày riêng cũng đáng để cân nhắc. Giày bowling BOWLIO có đế da nguyên miếng ở cả hai chiếc giày, nên phù hợp cho người thuận tay trái và tay phải, từ người mới chơi đến vận động viên chuyên nghiệp.

Đọc thêm: Cách chọn quả bóng bowling đầu tiên · Bóng reactive hay bóng nhựa · Bowling cho người mới bắt đầu