补中技巧：最重要的几个角度

补中靠的是角度。每一个剩下的球瓶都立在球瓶区的特定位置，您选择的线路决定了容错空间有多大。本指南介绍补中时最重要的几个角度：球瓶如何编号、如何用3-6-9系统移动站位、如何斜穿球道打角瓶，以及为什么许多球员会用一颗单独的球来补中。

为什么补中决定您的得分

补中计10分，再加上下一球击倒的瓶数。未补中的一格只计击倒的瓶数。因此，每补中一次，得分就多一份奖励分；每漏补一次，就放弃了这份奖励分。即使全中率不变，稳定地补中也是提高平均分最可靠的方法之一。

了解球瓶位置

球瓶从前到后、从左到右编号为1至10：

• 第1排：1号瓶（头瓶）
• 第2排：2号瓶（左）和3号瓶（右）
• 第3排：4号瓶（左）、5号瓶（中）和6号瓶（右）
• 第4排：7号瓶（左角）、8号瓶、9号瓶和10号瓶（右角）

每次补中，首先要看剩下的球瓶在哪里：球瓶区的左侧、中间还是右侧。这决定了您向哪个方向移动站位，以及角度需要多大。

用3-6-9系统确定补中角度

3-6-9系统是确定补中角度的一套简单方法。您保持全中球的瞄准目标不变，只在助走道上移动双脚的位置，方向与球瓶相反。由于球从另一块板出发、经过同一个目标，它斜穿球道的角度也随之改变。

右手球员打球瓶区左侧球瓶时的经典移动：

• 2号瓶：向右移动3块板
• 4号瓶：向右移动6块板
• 7号瓶：向右移动9块板

靠近中间的球瓶，例如5号瓶或8号瓶，通常沿着接近全中线路的路线稍作调整即可补中。对于右侧的球瓶，则改为向左移动。球瓶越靠右，斜穿球道的角度越大，因此许多球员打3号、6号和10号瓶时，会使用一条单独的斜穿线路，而不是固定移动若干块板。

请把这些数字当作起点。球速、所用的球和球道状况都会影响球的实际走向。该系统的分步讲解见3-6-9补中系统，数板位和箭头的方法见瞄准指南。

左手球员

左手球员将系统镜像使用：打左侧球瓶时向左移动，打右侧球瓶时向右移动。数字保持不变。

斜穿球道补中：角瓶

对大多数球员来说，最难的单瓶补中是与出球手相反一侧的角瓶：右手球员的10号瓶和左手球员的7号瓶。球必须斜穿球道，并在贴近边沟的位置到达球瓶，因此容错空间很小。

右手球员的10号瓶

1. 从助走道左侧开始。常用的参考是把滑行脚放在从右数约第35板附近。
2. 在球道上选定一个目标，例如第三和第四个箭头之间，并盯住它。
3. 让身体对准线路，使肩、髋和双脚都朝向预定的路线。
4. 沿着这条线路笔直行走，不要向助走道中间偏移。
5. 出一颗尽量不拐弯的球，并朝目标完成随球动作。

详细的流程见如何补中10号瓶。

左手球员的7号瓶

左手球员将方法镜像使用：从助走道右侧开始，从左侧数板位和箭头，让身体对准一条打向左角的直线，并使用一颗尽量走直线的球。

斜穿补中的常见错误

• 弧线过大：以充分旋转出手的全中球可能会拐离角瓶。
• 身体偏移：向助走道中间走会缩小角度。
• 手臂减速：缓慢、犹豫的摆臂会改变球速，使球的反应与预想不同。
• 起点不固定：没有固定的起始板位，就无法建立可重复的线路。

用塑料球补中

反应性全中球的设计目的就是拐弯。在斜穿球道的补中中，这种弧线会对您不利。聚酯（塑料）外壳的补中球对球道表面和油型的反应要小得多，因此会贴近您瞄准的线路滚动。

• 球路更直：即使球道上的油况发生变化，弧线也很小。
• 瞄准更简单：您只需瞄准通往球瓶的线路，不必计算球会拐多少。

对于全中球弧线一侧的球瓶，例如右手球员的2号、4号或7号瓶，许多球员会用全中球并调整线路。对于斜穿球道的补中，塑料球是更可预测的选择。两种球的区别见反应性树脂球与聚酯球的比较。

补中的固定流程

1. 确认球瓶：看清剩下的是哪一个或哪几个球瓶。
2. 确定移动：根据3-6-9系统或您的斜穿参考，确定起始板位。
3. 选择用球：斜穿补中用塑料球；全中球一侧的补中，如果效果好，可用全中球。
4. 站好位置：把双脚放在计划的板位上，开始前再确认一次。
5. 果断出手：盯住目标，完成随球动作。

简短、可重复的出手前固定流程，能帮助您专注于目标而不是结果。更多内容请参阅我们关于专注力与心理素质的文章。

补中练习方法

有意留下补中局面

练习时，第一球有意打偏离口袋区，例如瞄准2号瓶或3号瓶，为自己留下补中机会。这样每局的补中练习次数会比正常比赛多得多。

角瓶练习

如果球馆的练习模式允许，可在7号瓶和10号瓶之间交替练习。记下每次的起始板位、目标和失误方向。

绕球瓶区一圈

从2号瓶到10号瓶，依次逐个练习单瓶，熟悉球道上的每一个角度。

稳定的助走带来稳定的补中

每个补中角度都依赖可重复的助走，包括最后一步：滑向犯规线。如果滑行脚每次停下的位置都不同，您的线路也会随之改变。这也是您开始经常练习后，拥有自己的保龄球鞋很有意义的原因之一。BOWLIO保龄球鞋采用真皮鞋面，两只鞋都配有全掌一体真皮鞋底，因此左手与右手球员均适用。

从第一次助走到球道礼仪等基础知识，请阅读我们的保龄球入门指南。