保龄球瞄准：箭头、圆点与木板

许多休闲保龄球手看着球瓶出手，然后只能碰运气。如果您想控制球的走向，就需要一个离您近得多的目标。这正是由箭头、圆点和木板组成的保龄球瞄准系统的作用：它在助走道和球道上为您提供固定的参照点，让您每次投球都能瞄准并回到同一位置。

关于球道各部分的概览，请参阅保龄球道结构详解。

木板：球道的坐标

一条球道宽约41.5英寸（1.05米），由39块木板组成，或采用带有相同标记的合成表面。木板从投球手一侧开始数：右手球员从右侧球沟数起，左手球员从左侧球沟数起。第20板是球道的中心。

数板让瞄准变成一种精确的语言。“脚踩第15板，目标第10板”在任何球道上意思都一样。

箭头：主要目标

七个箭头呈人字形嵌在球道上，距犯规线约12至16英尺（大多数球道约为15英尺）。它们每隔五块板设置一个：

• 第一个箭头：第5板
• 第二个箭头：第10板
• 第三个箭头：第15板
• 第四个箭头（中心）：第20板

另一侧的箭头对称排列。大多数定点瞄准的球员都以箭头为目标，因为它们比球瓶近得多：从犯规线到头瓶的距离为60英尺（18.29米）。摆臂或出手的微小误差，在60英尺处造成的偏差远大于在15英尺处。

圆点：用于站位和定位

• 助走道圆点：助走道上通常有三排圆点，其中两排位于犯规线后方12英尺和15英尺处。它们帮助您每次找到相同的起始位置；使用哪一排取决于您助走的步数。
• 测距标线：在球道更远处，距犯规线34英尺和40英尺处各有一对引导线开始。许多球员用它们来观察球在哪块板上到达转折点。

球瓶：用于检查结果

看球瓶是很自然的——毕竟您想击倒的就是它们。但作为瞄准点，它们太远了。请用球瓶来检查投球结果，而不要在出手过程中把它们当作目标。

选择起始线路

线路是起始板位与目标的组合。举例来说，一种针对球路较直的右手球员的教学建议是：将鞋的足弓内侧对准第15板，瞄准第10板，即第二个箭头；左手球员则左右镜像。打弧线球的球员会根据球的反应和油型调整线路。选择一个组合，坚持使用，并以此为基础逐步完善。站姿本身请参阅保龄球站姿：如何确定起始位置。

通过移动双脚进行调整

如果球向左或向右偏离，请保持视线在同一个箭头上，同时移动双脚在助走道上的位置。经验上，朝偏离的方向移动：球落在目标右侧，就把起始位置向右移；落在左侧，就向左移。每次小幅调整，并在每次移动后检查结果。

同样的原则——移动双脚、目标不变——也是3-6-9补中系统的基础。关于补中角度，请参阅补中技巧：最重要的角度；关于最常见的单瓶补中，请参阅如何更稳定地补中10号瓶。

视线保持在目标上

从站姿开始直到抵达犯规线，都要把视线保持在目标上。如果出手时视线移向球瓶，头部和上半身往往也会随之移动。一开始会觉得不习惯，但经过练习就会成为习惯。

练习：一个箭头，一个起始板位

1. 选择一个箭头，例如第二个箭头（第10板）。
2. 选定一个起始板位并保持不变。
3. 投十个球，每次只记录球是否经过了您的箭头。
4. 如果多次从同一侧偏离箭头，就把起始位置移动一块板，然后重复练习。

这项练习会把您的注意力从球瓶转移到目标上，并建立可靠的参考线。它同样依赖稳定的助走和滑步，因此请穿着您平时打球的鞋练习。如果您正在寻找自己的球鞋，BOWLIO保龄球鞋两只鞋都配有全掌真皮鞋底，左手与右手球员均适用。