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新保龄球鞋起初较硬，滑行也需要时间适应。本文介绍磨合期间会遇到什么、哪些方法有帮助，以及什么时候问题出在合脚度而非磨合。

缠绕式护腕、定位器、可调式支架或带护腕的手套：各类保龄球护腕有什么作用，什么时候有帮助，什么时候可以不用。

内扣、平直或后折的手腕如何影响转速和弧线，每种位置何时适用，规则对护腕有何规定，以及如何找到适合您打法的手腕位置。

保龄球出手为何会不稳定——手腕、节奏、握法或刻意强求旋转——哪些练习有助于稳定出手，以及稳定的出手为何对轴倾斜和球的反应很重要。

十瓶保龄球基础知识一览——规则、计分、球道、技术、装备、术语和历史——每一部分都附有详细指南的链接。

如何用智能手机拍摄您的保龄球投球，用慢动作检查哪五个要点——节奏、摆臂路线、出手、滑步和随球动作——以及如何建立简单的视频习惯。

情人节保龄球约会的七个点子：从荧光保龄球、可分享的食物，到友好的比赛、小惊喜和及时预订。

一份每周保龄球训练计划，包含三次各有重点的训练（补中、全中线路、球速与旋转），以及球道外的练习和记录进步的简单方法。

BOWLIO网站上免费保龄球工具与指南的概览：鞋码表、补中方法、规则与计分、油型，以及供保龄球馆使用的租用鞋计算器。