保龄球球速：如何找到并控制适合您的速度

保龄球球速为什么重要

保龄球球速决定了球有多少时间形成弧线。球跑得越快，在球道上停留的时间越短，弧线越小；跑得越慢，转弯越早、弧线越大。因此，控制球速与选对球同样重要：同一颗球在不同速度下的反应差别很大。

目标并不是尽可能用力地投，而是找到一个每次都能重复的速度，让球每次都做出相同的反应。

保龄球多快的球速比较合适？

一个常被引用的参考值来自美国保龄球协会（USBC）关于球体运动的研究：出手时约每小时21英里（约每小时34公里），相当于到达球瓶时约每小时17英里（约每小时27公里）。这一速度范围是职业球员的典型水平，许多休闲球友的球速要慢一些。

比较数值时，请注意测量的位置。保龄球在沿球道前进的过程中会减速，因此出手时的速度明显高于到达球瓶时的速度。有些计分系统显示的速度是在球道更远处测得的，而不是在犯规线处。请只把您的数值与用相同方式测得的数值进行比较。

球速如何影响弧线

• 球速更快：球形成弧线的时间更短。它滑行得更远、转弯更晚，进入瓶阵的角度更小。
• 球速更慢：球形成弧线的时间更长。它转弯更早，入瓶角度更大。

如果球速相对于您的旋转过快，球在弧线尚未完成时就到达球瓶，以较小的角度进入并被弹偏得更多，10号瓶（右手球员）这类角落瓶更容易留下。球速过慢，则球在到达球瓶之前就已滚尽，途中损失能量。

让球速与转速相匹配

球速与转速（每分钟的旋转圈数）密不可分。当球恰好在到达球瓶之前由转弯过渡为向前滚动时，就认为球速与转速相匹配。此时传递给球瓶的能量最多。

• 速度主导型：球速快而转速相对较低。球反应较晚，往往以过小的角度进入球袋。
• 转速主导型：转速高而球速相对较慢。球反应较早，可能转弯过度，或在到达球瓶前损失能量。

速度主导型球员常选择较强、表面较哑光、反应更早的球；转速主导型球员则常偏爱表面较光滑、反应较温和的球。如何增加旋转，请参阅我们的指南如何提高保龄球转速。

根据球道油况调整球速

球道上的油会降低摩擦，干燥区域则会增加摩擦。因此，油型会改变球转弯的时机和幅度。我们的保龄球道油型指南详细介绍了各种油型。

• 球道较干、球转弯过早：稍微提高球速，让球形成弧线的时间更短。
• 油较多、球转弯过晚或过小：稍微降低球速，让球形成弧线的时间更长。

球道在一局局比赛中也会变化。在很多球经过的地方，油被带走，球会更早转弯；当球把油带到干燥的球道后段时，球会更晚转弯。调整球速是应对这种变化的方法之一，改变站位或换一颗球也是。请一次只改变一项，以便看清它的效果。

球速与出手

出手决定旋转轴，从而决定球如何利用摩擦。球速与出手必须相互配合。在改变球速之前，请先确保您的出手能够稳定重复。各种出手方式的介绍请参阅保龄球出手技术。

如何提高球速

• 准备姿势时把球举得稍高一些。起始位置越高，钟摆式摆臂越长，球速越快。
• 让手臂自由摆动。手臂像钟摆一样摆动。更长、更流畅的后摆能在不刻意用力的情况下产生更高的球速。
• 保持手臂放松。手臂和握球的紧张会干扰摆臂。
• 用好双腿。有控制而有力的助走会产生动量，并传递到出手中。

如何降低球速

• 准备姿势时把球放得稍低一些。起始位置越低，钟摆式摆臂越短。
• 让后摆更紧凑。只要保持放松，较短的摆臂会产生较低的球速。
• 放慢节奏。更从容的助走会带来更从容的摆臂。

无论朝哪个方向调整，节奏和时机都比力量更重要。我们的保龄球四步助走指南介绍了步伐与摆臂如何配合。

测量您的球速

许多保龄球馆会在计分屏上显示球速。如果您所在的球馆没有这项功能，可以使用秒表：同伴在球离手时开始计时，在球击中球瓶时停止。借助球速换算表，即可把时间换算成速度。

关键在于稳定。请观察您的球速在一局中波动有多大。如果每一球的球速差别很大，球的反应也会随之变化，对线路的调整就很难判断。

稳定的球速始于稳定的助走

可重复的球速需要可重复的助走，包括最后一步。如果您的滑行脚每次停在不同的位置，时机和球速也会随之变化。自己的球鞋在这方面很有帮助，因为它每次的滑行方式都相同。BOWLIO保龄球鞋两只鞋都配有真皮滑行鞋底，左手与右手球员均适用，从新手到职业球员皆宜。

总结

球速控制着球形成弧线的时间。找到与您的转速相匹配的球速并保持稳定，当球道油况变化时，把小幅调整球速作为几种应对手段之一。