部落格

轉速的意義、測量方式，以及如何透過手腕位置、握法、出手動作與簡單的練習提高轉速。本文也說明應抱持的合理期待，以及為何控制要放在第一位。

五種保齡球出手技巧一次說明：直球、傳統曲球、手提箱式、飛碟球與雙手打法，包含手部位置、球路，以及各自適合的使用時機。

用淺顯的方式說明保齡球規則：每局 10 格、全倒與補中、第 10 格、犯規線、哪些球瓶算倒，以及何時判為無效球，並附上一覽表方便查閱。

球瓶連鎖反應如何運作：球瓶編號、全倒時球實際碰到的四支瓶、偏移、飛瓶、軟 10 號瓶與繞過的 10 號瓶，以及如何依據殘瓶所透露的資訊進行調整。

保齡球派對該如何規劃：預訂球道、人數安排、保齡球鞋、比賽玩法、餐飲、主題、預算與流程範例，並附上可逐項勾選的檢查清單。

如何打造保齡球歌單：熱身時聽節奏穩定的歌曲，比賽時提升能量，投球之間放些平靜的曲目，再加上《謀殺綠腳趾》的經典歌曲，以及在球道上聽音樂的幾個小建議。

各年齡適合的球重、防洗溝護欄與滑道架、打多久最合適，以及如何規劃生日派對：帶孩子打保齡球的實用建議。

什麼時候適合擁有自己的保齡球裝備，購買順序是鞋、球還是球袋，該去哪裡買，以及如何保養。

如何在保齡球中保持專注：出手前例行動作、意象訓練、呼吸技巧、在失誤的一格後重新調整，以及應對聯賽與比賽中的壓力。