Jakou hmotnost bowlingové koule zvolit?

Jakou hmotnost bowlingové koule zvolit?

Správná hmotnost bowlingové koule je ta nejtěžší koule, kterou dokážete pohodlně rozmáchnout a odhodit, frame za framem, aniž byste ji museli svírat nebo ztráceli rovnováhu. Rozšířeným výchozím bodem je přibližně 10 procent vaší tělesné hmotnosti, nejvýše však 16 liber. Berte tuto hodnotu jako vodítko, odkud začít testovat, ne jako pravidlo: úchop, síla, technika a to, zda je koule vyvrtaná pro vaši ruku, jsou stejně důležité.

Pravidla: nejvýše 16 liber, žádné minimum

Podle specifikací vybavení United States Bowling Congress (USBC) smí bowlingová koule vážit nejvýše 16 liber (přibližně 7,3 kg). Minimální hmotnost stanovena není. Limit říká, co je povoleno v oficiálních soutěžích; není to doporučení používat nejtěžší povolenou kouli. I na profesionálních okruzích volí mnoho hráčů kouli lehčí než 16 liber.

Padnutí mění, jak těžká koule působí

Koule z herny mají standardní otvory, které mají sedět co nejvíce hostům. Abyste je během nápřahu udrželi, musíte je často svírat pevněji, než byste chtěli. Kouli vyvrtanou pro vaši ruku odborníkem z pro shopu není nutné svírat, a proto mnoho hráčů zvládne o něco těžší kouli, jakmile správně padne. Trenéři často doporučují vyzkoušet kouli asi o jednu libru těžší než koule z herny, na kterou jste zvyklí – za předpokladu, že padnutí je správné a kouli máte pod kontrolou.

Hmotnost a padnutí proto posuzujte společně. Pokud plánujete svou první vlastní kouli, pro shop ve vašem bowlingovém centru vám může změřit rozpětí a velikosti prstů dříve, než se pro hmotnost rozhodnete. Jak se otvory přizpůsobují, vysvětluje náš průvodce vrtáním bowlingové koule a přizpůsobením otvorů pro prsty.

Jak hmotnost vyzkoušet

Začněte koulemi z herny kolem své výchozí hmotnosti a porovnejte sousední hmotnosti v několika framech se svým běžným rozběhem. Jediný hod nebo samotné držení koule toho moc neřekne. Zkontrolujte následující:

• Uvolněný úchop: kouli udržíte, aniž byste ji svírali.
• Volný nápřah: koule se houpe jako kyvadlo a nestahuje vaši paži ani tělo z linie.
• Rovnováha na čáře přešlapu: skluz dokončíte v rovnováze, aniž byste zrychlovali kroky.
• Opakovatelný odhod: stejný hod zvládnete znovu a znovu, ne jen jednou.
• Pocit v paži po hře: únava nebo přetížení paže, zápěstí či ramene po několika hrách je znamením, že koule je příliš těžká.

Příliš těžká, nebo příliš lehká?

Příliš těžká koule snižuje přesnost a ztěžuje kontrolu rychlosti. Nápřah ztuhne, trpí timing a zátěž se v průběhu hraní sčítá. Příliš lehká koule se hází snadno, ale kuželky ji více odrážejí, takže při zásazích, které by měly stačit, jich padne méně. Těžší koule přenáší do kuželek více hybnosti – pokud ji stále dokážete odhodit pod kontrolou.

Pro začátečníky je kontrola na prvním místě: o něco lehčí koule, kterou házíte konzistentně, obvykle vede k lepšímu skóre než těžká koule, se kterou bojujete.

Děti a starší hráči

Dětem vyberte kouli, kterou unesou a pošlou po dráze, aniž by jim upadla nebo ztratily rovnováhu. S tím, jak rostou, hmotnost znovu kontrolujte. Starší hráči a všichni, kdo se vracejí po zranění, by měli použít stejný test: hmotnost, kterou jste používali před lety, není povinnost. Pokud zdravotní stav ovlivňuje vaši paži nebo rameno, poraďte se před hrou s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Pokud vám bowling způsobuje bolest, přestaňte a nehrajte přes bolest. Změna hmotnosti koule nenahrazuje lékařskou radu.

Kontrolní seznam

1. Začněte testovat přibližně na 10 procentech tělesné hmotnosti, nejvýše na 16 librách.
2. Porovnejte sousední hmotnosti v několika framech se svým běžným rozběhem.
3. Zvolte nejtěžší hmotnost, kterou dokážete bez přetížení rozmáchnout, odhodit a opakovat.
4. Vlastní kouli si nechte přizpůsobit v pro shopu – dobré padnutí vám umožní zvládnout větší hmotnost.
5. Hmotnost znovu posuďte po růstu, zranění nebo změně síly.

Zbytek vybavení

Koule se správnou hmotností je jednou polovinou konzistentního odhodu; tou druhou je předvídatelný skluz na čáře přešlapu. Pokud hrajete pravidelně, vyplatí se zvážit i vlastní boty. Bowlingové boty BOWLIO mají celokoženou podrážku pod oběma botami, takže se hodí pro leváky i praváky, od začátečníků po profesionály.

Další čtení: Jak vybrat první bowlingovou kouli · Reaktivní, nebo plastová bowlingová koule · Bowling pro začátečníky