Videoanalyza v bowlingu: zlepsi svou techniku

Kazdy profesionalni bowlingovy trener pouziva videoanalyzu. Vetsina rekreacnich hracu si neuvedomuje, ze smartphone v tasce je jediny nastroj potrebny k rozboru vlastni techniky. Sledovani sebe ve zpomalenem zaznamu odhali problemy s casovanim, chyby v drahach paze a nestabilitu vypousteni, ktere jsou v realnem case neviditelne.

Nastaveni smartphonu

Nastaveni nahravani

• Prepni do rezimu zpomaleného zaznamu (120 fps nebo 240 fps)
• Pouzij rozliseni alespon 1080p
• Vypni digitalni zoom pred nahranim
• Zajisti dostatecne osvetleni

Uhly kamery

Bocni pohled (nejdulezitejsi)

Umisti telefon na maly stativ nebo ho opri o tasku ve vzdalenosti 3-4 metry z boku rozbehu, priblizne ve vysce boku. Tento uhel zachyti cely rozbeh, casovy vztah mezi nohama a pazi, vysku backswinegu, skluz a protazeni.

Pohled zezadu

Umisti kameru primo za sebe, vycentrovanou na rozbeh, ve vysce ramen. Tento uhel odhali rovinu swinegu, zarovnani ramen a pohyb tela vuci cáre faulu.

Pet klicovych kontrolnich bodu

1. Casovani

Casovani je synchronizace mezi nohama a pazi. Ve standardnim ctyr-krokovem rozbehu by mic mel byt odtlacen na kroku jedna, dosahnout nejnizsiho bodu na kroku dva, vrcholu backswinegu na kroku tri a byt vypusten na care faulu na kroku ctyri. Pro osvezeni spravne prace nohou viz nas pruvodce kroky rozbehu.

2. Rovina swinegu

Pohled zezadu ukazuje, zda paze kyvá v prime linii nebo se obtaci kolem tela. Bezne problemy zahrnuji mic dryfujici za zada nebo smycku do strany. Zkontroluj bezne chyby kyvu paze.

3. Bod vypusteni

V bocnim pohledu ve zpomalenem zaznamu identifikuj presne, kde prsty opousteji mic. Konzistentni vypusteni by melo nastat tesne za skluzovou nohou.

4. Skluzova noha

Skluzova noha by mela dojit k care faulu hladce, smerujici na cil.

5. Protazeni

Po vypusteni mice by paze mela pokracovat nahoru v prirozene, uvolnene pohybu. Ruka by mela koncit blizko ucha nebo nad ramenem.

Bezplatne vs placene aplikace

• Nativni slow-motion kamera pro zakladni analyzu snimek po snimku
• Coach's Eye Free / Hudl Technique pro kresleni car a uhlu
• Coach's Eye (premium) s porovnanim vedle sebe
• Dartfish Express s profesionalni analyzou
• OnForm pro sdileni s trenerem na dalku

Jak treneri pouzivaji video

Profesionalni treneri nahravaji vice hodu z obou uhlu behem cele treninku. Porovnavaji material z ruznych treninku a pouzivaji nastroje pro prekryvani. Posli klipy pred lekci.

Budovani video rutiny

Natac sve prvni tri a posledni tri hody kazdeho treninku. Zkontroluj material pred dalsi navstevou. Vyber jeden kontrolni bod a porovnavej tyden po tydnu. Video neize. Zacni natacet pristi trening.