Hvilken vægt skal din bowlingkugle have?

Hvilken vægt skal din bowlingkugle have?

Den rigtige vægt er den tungeste kugle, du kan svinge og slippe behageligt rude efter rude, uden at klemme om den eller miste balancen. Et udbredt udgangspunkt er omkring 10 procent af din kropsvægt, dog højst 16 pund. Brug tallet som en rettesnor for, hvor du begynder at teste, ikke som en regel: greb, styrke, teknik og om kuglen er boret til din hånd betyder lige så meget.

Reglerne: maks. 16 pund, ingen minimumsvægt

Ifølge udstyrsreglerne fra United States Bowling Congress (USBC) må en bowlingkugle højst veje 16 pund (ca. 7,3 kg). Der er ingen minimumsvægt. Grænsen fortæller, hvad der er tilladt i turneringer og ligaspil; den er ikke en anbefaling om at bruge den tungeste lovlige kugle. Selv på de professionelle tours vælger mange spillere en kugle, der er lettere end 16 pund.

Pasformen ændrer, hvor tung kuglen føles

Hallens kugler har standardhuller, der skal passe til så mange gæster som muligt. For at holde fast i dem under svinget må du ofte gribe hårdere, end du egentlig vil. En kugle, som en proshop har boret til din hånd, behøver du ikke klemme om, og derfor kan mange bowlere kontrollere en lidt tungere kugle, når den er tilpasset korrekt. Trænere foreslår ofte at prøve en kugle, der er cirka et pund tungere end den halkugle, du er vant til – forudsat at pasformen er rigtig, og at du bevarer kontrollen.

Vurder derfor vægt og pasform sammen. Hvis du overvejer din første egen kugle, kan proshoppen i din bowlinghal måle din spændvidde og dine fingerstørrelser, før du lægger dig fast på en vægt. Hvordan hullerne tilpasses, kan du læse om i vores guide til boring af bowlingkugler og tilpasning af fingerhuller.

Sådan tester du en vægt

Begynd med halkugler omkring din startvægt, og sammenlign vægtene lige over og under over flere ruder med dit normale tilløb. Et enkelt kast eller at holde kuglen stille siger ikke meget. Tjek følgende:

• Afslappet greb: du kan holde kuglen uden at klemme.
• Frit sving: kuglen svinger som et pendul og trækker ikke din arm eller krop ud af linjen.
• Balance ved foul-linjen: du afslutter dit glid i balance uden at forhaste skridtene.
• Gentagelig release: du kan kaste det samme kast igen og igen, ikke kun én gang.
• Hvordan armen føles bagefter: træthed eller belastning i arm, håndled eller skulder efter nogle spil er et tegn på, at kuglen er for tung.

For tung eller for let?

En kugle, der er for tung, mindsker præcisionen og gør det sværere at styre farten. Svinget bliver anspændt, timingen lider, og belastningen hober sig op i løbet af en session. En kugle, der er for let, er nem at kaste, men afbøjes mere af keglerne, så færre af dem falder ved kast, der burde give fuld effekt. En tungere kugle bringer mere fremdrift ind i keglerne – så længe du stadig kan kaste den kontrolleret.

For begyndere kommer kontrol først: en lidt lettere kugle, som du kan kaste ensartet, giver som regel bedre scorer end en tung kugle, du kæmper med.

Børn og ældre bowlere

Til børn skal du vælge en kugle, de kan bære og rulle uden at tabe den eller miste balancen. Tjek vægten igen, efterhånden som de vokser. Ældre bowlere og alle, der vender tilbage efter en skade, bør bruge samme test: den vægt, du brugte for år tilbage, er ikke en forpligtelse. Hvis en sygdom eller lidelse påvirker din arm eller skulder, så spørg en læge eller fysioterapeut, før du spiller.

Hvis bowling giver smerter, så stop, og spil ikke videre gennem smerten. At skifte kuglevægt erstatter ikke lægefaglig rådgivning.

Tjekliste

1. Begynd at teste ved omkring 10 procent af din kropsvægt, højst 16 pund.
2. Sammenlign vægtene lige over og under over flere ruder med dit normale tilløb.
3. Vælg den tungeste vægt, du kan svinge, slippe og gentage uden belastning.
4. Få din egen kugle tilpasset i en proshop – en god pasform gør, at du kan kontrollere mere vægt.
5. Vurder vægten igen efter vækst, skade eller ændringer i styrke.

Resten af dit udstyr

En kugle i den rigtige vægt er den ene halvdel af et ensartet kast; den anden er et forudsigeligt glid ved foul-linjen. Hvis du bowler regelmæssigt, er det også værd at overveje dine egne sko. BOWLIO bowlingsko har en hel lædersål under begge sko og passer derfor til både venstre- og højrehåndede, fra begyndere til professionelle.

Læs også: Sådan vælger du din første bowlingkugle · Reaktiv kugle eller plastikkugle · Bowling for begyndere