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회전수의 의미와 측정 방법, 그리고 손목 자세·그립·릴리스·간단한 연습법으로 회전수를 늘리는 방법을 알아봅니다. 현실적인 기대치와 함께 컨트롤이 먼저인 이유도 설명합니다.

스트레이트, 컨벤셔널 훅, 수트케이스, 스피너, 투핸드까지 다섯 가지 볼링 릴리스 기술을 손 위치, 공의 움직임, 각 기술이 적합한 상황과 함께 설명합니다.

볼링 규칙을 쉬운 말로 정리했습니다. 프레임, 스트라이크와 스페어, 10프레임, 파울라인, 인정되는 핀, 데드 볼이 선언되는 경우를 다루며, 한눈에 보는 요약표도 함께 담았습니다.

핀 액션의 원리를 정리했습니다. 핀 번호, 스트라이크 때 공이 실제로 맞히는 4개의 핀, 디플렉션, 메신저 핀, 플랫 10핀과 링잉 10핀, 그리고 남은 핀을 보고...

볼링 파티를 준비하는 방법을 레인 예약, 인원, 볼링화, 게임 방식, 음식, 테마, 예산, 진행표 예시 순서로 안내합니다. 하나씩 확인할 수 있는 체크리스트도 함께 담았습니다.

볼링 플레이리스트를 만드는 방법을 소개합니다. 워밍업에는 일정한 리듬의 노래, 게임에는 에너지를 더하는 곡, 투구 사이에는 차분한 곡, 그리고 《위대한 레보스키》 속 노래와 레인에서 음악을...

나이별 볼 무게, 범퍼와 램프, 적당한 게임 시간, 생일 파티 준비까지 아이와 함께 볼링을 즐기기 위한 실용적인 팁을 소개합니다.

나만의 볼링 장비가 필요한 시점, 볼링화·볼·가방의 구입 순서, 구입처와 관리 방법까지 정리했습니다.

볼링에서 집중력을 유지하는 방법을 소개합니다. 프리샷 루틴, 이미지 트레이닝, 호흡법, 나쁜 프레임 이후의 회복, 리그와 대회에서 받는 압박에 대처하는 법을 다룹니다.