Bowlingregler enkelt forklart
Bowlingreglene på en enkel måte: ruter, strike og spare, tiende rute, foullinjen, hvilke kjegler som teller og når et kast erklæres som dead ball – med en rask oversikt til oppslag.
Bowlingreglene i korte trekk
De grunnleggende bowlingreglene får plass på én side. Et spill har 10 ruter. I hver rute har du opptil to kast på å velte alle 10 kjeglene. Strikes og spares gir bonuspoeng, et overtråkk koster deg kjeglene fra det kastet, og i tiende rute kan du få et tredje kast. Denne guiden forklarer hver regel på en enkel måte, basert på de offisielle spillereglene som brukes i liga og turneringer.
Banen og kjeglene
Banen måler 60 fot (omtrent 18,3 meter) fra foullinjen til midten av den fremste kjeglen. Innerst står 10 kjegler i fire rader som danner en likesidet trekant:
- Rad 1 (nærmest deg): kjegle 1, også kalt den fremste kjeglen (headpin)
- Rad 2: kjegle 2 og 3
- Rad 3: kjegle 4, 5 og 6
- Rad 4 (bakerste rad): kjegle 7, 8, 9 og 10
Kjeglene nummereres rad for rad forfra og bakover og, innenfor hver rad, fra venstre mot høyre sett langs banen. Numrene trenger du når bowlere snakker om spares og splits, for eksempel en 10-kjegle eller en 7-10-split.
Strike, spare og åpen rute
Strike
En strike betyr at alle 10 kjeglene faller på rutens første kast. Den markeres med «X». En strike gir 10 poeng pluss kjeglene du velter med de to neste kastene dine.

Spare
En spare betyr at du velter de gjenstående kjeglene med det andre kastet. Den markeres med «/». En spare gir 10 poeng pluss kjeglene fra det neste kastet ditt.
Åpen rute
Står det fortsatt kjegler etter begge kastene, er ruten åpen. Den gir nøyaktig like mange poeng som antall kjegler du veltet, uten bonus. Hvordan bonusene legges sammen på poengskjemaet, viser vi steg for steg i guiden vår om poengberegning i bowling.
Tiende rute
Den siste ruten har sin egen regel, slik at en strike eller spare på slutten av spillet fortsatt kan få bonusen sin:
- Strike i tiende rute: du kaster to kast til (tre totalt)
- Spare i tiende rute: du kaster ett kast til (tre totalt)
- Åpen tiende rute: spillet slutter etter to kast
Høyest mulige poengsum er 300, det perfekte spillet: 12 strikes på rad.
Foullinjen
Foullinjen skiller tilløpet, der du går, fra banen. Et overtråkk (foul) skjer når en hvilken som helst del av kroppen havner på eller over foullinjen og berører banen, utstyret eller bygningen under eller etter et kast. Mange bowlinghaller bruker en automatisk overtråkksdetektor til dette; i konkurranser kan også en dommer dømme overtråkk.
- Et kast med overtråkk teller som et kast, men ingen av kjeglene det veltet, blir godkjent.
- Gjør du overtråkk på første kast, settes kjeglene opp igjen, og du kaster det andre kastet mot et fullt oppsett. Velter du alle, teller det som en spare.
- Gjør du overtråkk på andre kast, teller bare kjeglene fra det første kastet.
Hva som teller som et gyldig kast
Et kast er gyldig når kula forlater hånden din og passerer foullinjen ut på banen. Glipper kula ut av hånden og blir liggende på tilløpet, har den ikke passert foullinjen og teller ikke som et kast.
Reglene foreskriver ikke noe bestemt grep. Om du kaster med én eller to hender, med eller uten hook, velger du selv.
Hvilke kjegler som teller

- Kjegler teller som veltet når de blir veltet av kula eller av andre kjegler – også kjegler som spretter tilbake fra sideveggene eller den bakre puten.
- En kjegle som vakler, men blir stående, teller som stående. Det samme gjelder en kjegle som blir slått vekk og ender opp stående på banen igjen.
- Kjegler teller ikke hvis kula forlater banen før den når kjeglene, for eksempel etter å ha rullet ned i renna. Kastet teller likevel, og kjeglene blir stående som de sto.
Dead ball: når et kast tas om
I enkelte situasjoner blir kastet erklært som dead ball (ugyldig kast). Det teller ikke, kjeglene settes opp slik de sto før, og du kaster på nytt. Typiske eksempler:
- én eller flere kjegler manglet i oppsettet, og dette blir påpekt rett etter kastet
- en kjegle beveger seg eller faller før kula når kjeglene, for eksempel på grunn av kjeglemaskinen
- noen kaster på feil bane eller i feil rekkefølge
- du blir fysisk forstyrret under kastet, eller kula treffer en gjenstand på banen
God skikk på tilløpet
I tillegg til poengreglene finnes det noen vaner som alle i en bowlinghall er avhengige av. På nabobaner bør bare én bowler stå på tilløpet om gangen: Hvis bowleren ved siden av deg allerede har begynt, vent til vedkommende har sluppet kula. Hold deg bak foullinjen, hold mat og drikke unna tilløpet, og vær klar når det er din tur. Mer om dette i artikkelen vår om bowlingetikette.
Rask oversikt
| Regel | Kort fortalt |
|---|---|
| Ruter per spill | 10 |
| Kast per rute | 2, opptil 3 i tiende rute |
| Strike | Alle 10 kjeglene på første kast: 10 + de to neste kastene |
| Spare | Alle gjenstående kjegler på andre kast: 10 + neste kast |
| Overtråkk | Berører banen bak foullinjen: kjeglene fra det kastet teller ikke |
| Dead ball | Kastet teller ikke, kjeglene settes opp igjen, kast på nytt |
| Perfekt spill | 300 poeng (12 strikes på rad) |
Dette trenger du til ditt første spill
Bowlinghaller stiller med kuler og krever bowlingsko: Gatesko er ikke tillatt på tilløpet. Leiesko får du i skranken. Hvis du bowler regelmessig, gir et eget par deg en gli du kan stole på. Bowlingsko fra BOWLIO er laget av ekte lær, både overdel og såle, og har glidesåle under begge skoene, slik at de passer for både venstre- og høyrehendte.
Hvis du nettopp har begynt, tar nybegynnerguiden vår for seg utstyr og teknikk, og slik fungerer poengberegningen hjelper deg å følge fremgangen din fra spill til spill.