Slippteknikker i bowling: fra nybegynner til proff
Fem slippteknikker i bowling forklart – rett, klassisk hook, suitcase, spinner og tohåndsstil – med håndstilling, kulas bane og når hver av dem passer.
Giampiero Sirianni
Slippet er øyeblikket da tommelen og fingrene forlater kula. Tilløpet og pendelen leder frem til det, og slippet avgjør hvordan kula ruller: farten, aksen og omdreiningstallet. Denne guiden forklarer fem slippteknikker i bowling – fra det rette kastet for nybegynnere til proffenes tohåndsstil – og når hver av dem gir mening.
Før du jobber med slippet, bør stegene i tilløpet være jevne. Et godt slipp forutsetter et tilløp du kan gjenta.
1. Det rette slippet
Ved et rett slipp blir hånden værende bak kula gjennom hele pendelen, og kula ruller mot målet med lite eller ingen hook.
Håndstilling
- Håndflaten peker mot kjeglene i slippet.
- Tommelen peker opp.
- Håndleddet holdes fast og vris ikke.
- Fingrene forlater kula rett, uten bevegelse til siden.
Kulas bane og bruk
Kula går i en rett linje, noe som gjør slippet lett å gjenta. Det er det naturlige utgangspunktet for nybegynnere, og mange erfarne bowlere kaster rettere på spares med én kjegle, særlig hjørnekjeglene. Om du bør holde deg til rette kast eller lære hook, forklarer vi i sammenligningen hook eller rett kast.
2. Det klassiske hookslippet
Den klassiske énhåndshooken er slippet de fleste seriespillere jobber mot. Kula glir først gjennom oljen på den fremre delen av banen, begynner deretter å svinge og går inn i lomma med en vinkel.
Håndstilling
- Hånden er bak kula i nedsvingen.
- Tommelen slipper først.
- Lang- og ringfingeren løfter deretter kula og vrir den lett til siden idet de slipper.
- Håndleddet holdes fast gjennom slippsonen.
Håndleddets stilling
Et innoverbøyd («cupped») håndledd gir som regel flere omdreininger og større hookpotensial, et rett håndledd en mer moderat hook og et bakoverbøyd («brukket») håndledd mindre rotasjon. Forskjellene forklarer vi i artikkelen om håndleddets stilling i bowling. Synes du det er vanskelig å holde håndleddet stabilt, kan en håndleddsstøtte hjelpe.
Fingrenes arbeid
Når tommelen har sluppet, løfter fingrene gjennom kula. Mange trenere sammenligner bevegelsen med å vri på et dørhåndtak. Et avslappet grep hjelper kula å rulle rent av fingrene.
3. Suitcase-slippet
Navnet beskriver håndstillingen: I slippet er hånden på siden av kula, som når du bærer en koffert. For høyrehendte står tommelen omtrent på klokka 9 og fingrene omtrent på klokka 3; for venstrehendte er det motsatt.
Kulas bane og bruk
Fordi hånden allerede er på siden av kula, trengs ingen aktiv vridning i slippet. Kula ruller i en myk, jevn bue. Det gjør suitcase-slippet til et nyttig mellomtrinn mellom rett kast og full hook.
4. Spinner- eller helikopterslippet
Ved spinnerslippet, også kalt helikopter- eller UFO-stil, roterer kula rundt en nesten loddrett akse, som en snurrebass. Stilen er populær i deler av Asia, særlig i Taiwan, og kastes som regel med lettere plastkuler.
Kulas bane og bruk
Kula går ganske rett og svinger lite. Spinnere kan oppnå høye omdreiningstall, men på grunn av den bratte aksen blir mesteparten av rotasjonen ikke til hook. Stilen brukes mest på tørre eller flate baneforhold og læres sjelden bort utenfor Asia.
5. Tohåndsslippet
I tohåndsstilen stikker bowleren bare de to fingrene på kastehånden inn i kula og lar tommelen være utenfor. Den andre hånden støtter kula gjennom pendelen og slipper like før slippet. Jason Belmonte gjorde stilen kjent over hele verden; også Jesper Svensson og andre proffer spiller med to hender.
Kulas bane og bruk
Fordi den andre hånden bærer en del av belastningen, kan tohåndsspillere oppnå høye omdreiningstall – både Belmonte og Svensson er målt til over 500 omdreininger i minuttet. Stilen endrer hele bevegelsen, ikke bare slippet, så den læres best med en trener. Les mer i portrettet vårt av Jason Belmonte og tohåndsrevolusjonen.
Hvilken slippteknikk passer for deg
Det finnes ikke ett beste slipp. Valget avhenger av målene dine, den fysiske formen din og hvor mye tid du kan bruke på trening.
| Slipp | Hook | Typisk bruk |
|---|---|---|
| Rett | lite | Nybegynnere, spares |
| Suitcase | myk bue | Overgang fra rett kast til hook |
| Klassisk hook | middels til sterk | Serie og turneringer |
| Spinner | lite, mye rotasjon | Tørre eller flate forhold |
| Tohånds | sterk | Høye omdreiningstall, med trener |
En vanlig vei er å begynne med rette kast, gå over til hook når tilløpet er jevnt, og prøve andre stiler senere. Uansett hva du velger, kommer stabiliteten gjennom gjentakelse. Å filme slippet viser hva som faktisk skjer; hvordan du gjør det, forklarer vi i guiden til videoanalyse. Vil du få mer rotasjon på kula, kan du lese hvordan du øker omdreiningstallet.
Føttene spiller også en rolle
Hvert slipp avsluttes med glien i siste steg. En forutsigbar gli gjør det lettere å gjenta det samme slippet rute etter rute. Bowlingsko fra BOWLIO har en glidesåle i ekte lær under begge skoene og passer derfor for både venstre- og høyrehendte, fra nybegynnere til proffer.