Handledsstöd för bowling: typer och när de hjälper

Vad ett handledsstöd för bowling gör

Ett handledsstöd för bowling bärs på kasthanden och stabiliserar handleden under pendeln och släppet. Handledens position i släppet påverkar hur klotet lämnar handen och hur mycket det roterar. Ett handledsstöd är gjort för att hålla den positionen, så att handen gör samma sak från slag till slag. Om du behöver ett beror på din handled och ditt spel: om handleden håller sig stabil kan du bowla utan.

Hur olika handledspositioner påverkar ditt slag förklaras i vår artikel om handledens position i bowling.

Typer av handledsstöd för bowling

Proshoppar och bowlingbutiker erbjuder handledsstöd i några kategorier. Brunswick, KR Strikeforce, Mongoose, Robby's och Storm är några av märkena som tillverkar dem.

Lindor och enkla stöd

Lindor, till exempel i neopren, och enkla stöd med kardborreband sitter runt handleden och handryggen. De ger handleden stöd utan att låsa den i en bestämd vinkel och lämnar fingrarna fria.

Positioneringsstöd

Positioneringsstöd håller handleden i ett bestämt läge. Många har en styv ram, till exempel av aluminium, och flera inställningar för hur mycket handleden är böjd inåt och hur mycket den lutar åt sidan. En låsmekanism håller kvar den valda inställningen.

Justerbara ortoser

Vissa ortoser kombinerar stoppning med en justermekanism som du kan ändra utan att ta av ortosen. Tillverkarna beskriver inställningarna som ett sätt att påverka varvtal, axelrotation och axellutning.

Handskar med handledsstöd

De kombinerar en bowlinghandske med ett inbyggt stöd. När en handske på egen hand är meningsfull förklaras i vår artikel Bowlinghandske: behöver du en?

Innerhylsor

En innerhylsa är en tunn strumpa för handleden, ofta i bomull, som bärs under stödet. Den suger upp fukt, skyddar huden mot skav och gör att stödet håller längre.

Höger eller vänster hand

De flesta handledsstöd är gjorda för en viss hand och finns i versioner för höger och vänster hand. Välj versionen för den hand du bowlar med.

När ett handledsstöd kan hjälpa

• Instabil handled: om handleden viker sig bakåt av klotets tyngd under pendeln hjälper ett stöd till att hålla den på plats.
• Ett upprepbart släpp: ett positioneringsstöd håller den handledsvinkel du har valt, så att den inte ändras från slag till slag.
• Långa pass: under långa träningspass eller tävlingar kan ett stöd avlasta handleden.
• Efter en skada: efter en skada på handen eller handleden bör du med din läkare stämma av om och med vilket stöd du bör bowla.

När du klarar dig utan

Varje stöd förändrar känslan i släppet. Om handleden redan håller sig stabil och ditt släpp är jämnt tillför ett stöd en variabel som du inte behöver. Ett stöd som klämmer, hämmar blodcirkulationen eller glider under pendeln bör justeras eller bytas ut.

Så väljer du handledsstöd

• Utgå från problemet: för en handled som viker sig bakåt kan ett enkelt stöd räcka. Vill du ställa in en viss handledsvinkel är ett positioneringsstöd eller en justerbar ortos ett bättre val.
• Kontrollera passformen: följ respektive tillverkares storlekstabell, eftersom storlekarna skiljer sig mellan märken. Stödet ska sitta stadigt utan att hämma blodcirkulationen eller rörligheten.
• Prova med ditt eget klot: slå om möjligt några slag med stödet innan du bestämmer dig.
• Ta hjälp med inställningarna: justerbara modeller har flera lägen. En proshop eller en tränare kan hjälpa dig att hitta en inställning som passar ditt släpp. Är du osäker kan du först be någon filma ditt släpp.

Slutsats

Ett handledsstöd för bowling är en lösning på specifika problem: en handled som viker sig bakåt, ett släpp som varierar eller belastning under långa pass. Enkla stöd stabiliserar, positioneringsstöd och justerbara ortoser håller en inställd vinkel, och handskar med stöd kombinerar stödet med en handske. Om inget av problemen gäller dig behöver du inget.

Läs vidare: Bowlinghandske: behöver du en? · Släpptekniker i bowling · Handledens position i bowling