保齡球瞄準方法：標箭、圓點與木板

許多休閒球員習慣看著球瓶投球，然後期待好結果。若想掌控球的去向，您需要一個離自己近得多的目標。這正是保齡球瞄準系統中標箭、圓點與木板的用途：它們在助走道與球道上提供固定的參考點，讓您每一球都能瞄準並回到同一個位置。

球道各部分的完整介紹，請參閱保齡球道結構解析。

木板：球道的座標

一條球道寬約 41.5 英寸（1.05 公尺），由 39 片木板組成，或是採用標記相同的合成材質表面。木板從您持球手的一側開始數：右手球員從右側洗溝數起，左手球員則從左側洗溝數起。第 20 板是球道的正中央。

數板讓瞄準變成一種精確的語言。「腳踩第 15 板，目標第 10 板」在每一條球道上都代表同樣的意思。

標箭：主要目標

七個標箭以 V 字形嵌在球道上，距離犯規線約 12 至 16 英尺（多數球道約為 15 英尺）。它們每隔五片木板設置一個：

• 第 1 個標箭：第 5 板
• 第 2 個標箭：第 10 板
• 第 3 個標箭：第 15 板
• 第 4 個標箭（中央）：第 20 板

從另一側開始，標箭以對稱方式延續。多數以定點瞄準的球員會把標箭當作目標，因為標箭比球瓶近得多：從犯規線到 1 號瓶的距離為 60 英尺（18.29 公尺）。擺臂或出手時的微小誤差，在 60 英尺外造成的偏差遠大於在 15 英尺處。

圓點：用於站位與方向參考

• 助走道圓點：助走道上通常有三排圓點，其中兩排分別位於犯規線後方 12 英尺與 15 英尺處。它們能幫助您每次都找到相同的起始位置；要使用哪一排，取決於您助走的步數。
• 測距標線：在球道更前方，距離犯規線 34 英尺與 40 英尺處各有一對導引線。許多球員利用它們觀察球在哪一片木板上到達轉折點。

球瓶：用於檢視結果

看著球瓶是很自然的反應，畢竟那是您想擊倒的目標。但作為瞄準點，球瓶實在太遠。請用球瓶來檢視投球結果，而不是在出手過程中當作目標。

選擇您的起始線

您的路線是起始木板與目標的組合。舉例來說，針對投球路線較直的右手球員，有一種教練建議是將鞋子的足弓內側對準第 15 板，並瞄準第 10 板，也就是第 2 個標箭；左手球員則左右對調。投曲球的球員會依據球的反應與油型調整路線。選定一個組合，堅持下去，再以此為基礎逐步調整。站姿本身的要點，請參閱保齡球站姿：如何設定起始位置。

透過腳步進行調整

如果球偏左或偏右，請在助走道上移動腳步，同時讓視線保持在同一個標箭上。經驗法則是往偏離的方向移動：球偏向您預期位置的右側，就將起始位置往右移；球偏向左側，就往左移。每次小幅調整，並在每次移動後檢視結果。

同樣的原則——移動腳步、目標不變——也是3-6-9 補中系統的基礎。更多關於補中角度的說明，請參閱補中技巧：最重要的角度；關於最常見的單瓶補中，請參閱如何更穩定地補中 10 號瓶。

視線保持在目標上

從站位開始直到抵達犯規線，都請將視線固定在目標上。如果出手時視線移向球瓶，頭部與上半身往往也會跟著移動。一開始可能會覺得不習慣，但經過練習就會成為習慣。

練習：一個標箭、一個起始木板

1. 選定一個標箭，例如第 2 個標箭（第 10 板）。
2. 選擇一個起始木板並固定不變。
3. 投出十球，每一球後只記錄是否命中您的標箭。
4. 如果您反覆從同一側錯過標箭，就將起始位置移動一片木板，然後重複練習。

這項練習能將您的注意力從球瓶轉移到目標上，並建立可靠的參考路線。它同時仰賴穩定的助走與滑步，因此請穿著您平常打球的鞋子練習。如果您正在尋找屬於自己的一雙，BOWLIO 保齡球鞋兩隻鞋皆採用全掌真皮鞋底，左手與右手球員皆適用。