Rannetuki keilailuun: tyypit ja milloin siitä on apua

Mitä keilailun rannetuki tekee

Keilailun rannetukea pidetään heittokädessä, ja se tukee rannetta heilautuksen ja irrotuksen aikana. Ranteen asento irrotuksessa vaikuttaa siihen, miten pallo lähtee kädestä ja kuinka paljon se pyörii. Rannetuki on suunniteltu pitämään tämä asento, jotta kätesi toimii samalla tavalla heitosta toiseen. Se, tarvitsetko tukea, riippuu ranteestasi ja pelistäsi: jos ranteesi pysyy vakaana, voit keilata ilman sitä.

Sitä, miten eri ranteen asennot vaikuttavat heittoosi, käsitellään artikkelissamme ranteen asennosta keilailussa.

Keilailun rannetukien tyypit

Pro shopit ja keilailuvälineiden myyjät tarjoavat rannetukia muutamassa eri ryhmässä. Niitä valmistavat muun muassa Brunswick, KR Strikeforce, Mongoose, Robby's ja Storm.

Siteet ja yksinkertaiset tuet

Siteet, esimerkiksi neopreenistä valmistetut, ja yksinkertaiset tarranauhalla kiinnitettävät tuet asettuvat ranteen ja kämmenselän ympärille. Ne tukevat rannetta lukitsematta sitä tiettyyn kulmaan, ja sormet jäävät vapaiksi.

Asentotuet

Asentotuet pitävät ranteen määritellyssä asennossa. Monissa on jäykkä runko, esimerkiksi alumiinista, ja useita säätöjä sille, kuinka paljon ranne on taivutettuna sisäänpäin ja kuinka paljon se on kallistettuna sivulle. Lukitusmekanismi pitää valitun säädön paikallaan.

Säädettävät tuet

Joissakin tuissa on pehmusteiden lisäksi säätömekanismi, jota voit muuttaa ottamatta tukea pois kädestä. Valmistajat kuvaavat näitä säätöjä keinoksi vaikuttaa kierrosnopeuteen, akselin kiertoon ja akselin kallistukseen.

Hanskat, joissa on rannetuki

Näissä keilailuhanskaan on yhdistetty kiinteä tuki. Milloin pelkkä hanska on järkevä valinta, kerrotaan artikkelissamme Keilailuhanska: tarvitsetko sellaista?

Aluskäsineet

Aluskäsine on ohut, usein puuvillainen hiha, jota pidetään tuen alla. Se imee kosteutta, suojaa ihoa hankaukselta ja auttaa tukea kestämään pidempään.

Oikea vai vasen käsi

Useimmat rannetuet on tehty tietylle kädelle, ja niitä on saatavana oikean ja vasemman käden versioina. Valitse versio sille kädelle, jolla keilaat.

Milloin rannetuesta voi olla apua

• Epävakaa ranne: jos ranteesi taipuu taaksepäin pallon painon alla heilautuksen aikana, tuki auttaa pitämään sen asennossa.
• Toistettava irrotus: asentotuki pitää valitsemasi ranteen kulman, jotta se ei muutu heitosta toiseen.
• Pitkät pelikerrat: pitkissä harjoituksissa tai kilpailuissa tuki voi keventää ranteeseen kohdistuvaa rasitusta.
• Vamman jälkeen: käden tai ranteen vamman jälkeen selvitä lääkärisi kanssa, voitko keilata ja millaisen tuen kanssa.

Milloin pärjäät ilman

Jokainen tuki muuttaa irrotuksen tuntumaa. Jos ranteesi pysyy jo valmiiksi vakaana ja irrotuksesi on tasainen, tuki tuo mukaan muuttujan, jota et tarvitse. Tuki, joka puristaa, heikentää verenkiertoa tai siirtyy heilautuksen aikana, kannattaa säätää uudelleen tai vaihtaa.

Näin valitset rannetuen

• Lähde liikkeelle ongelmasta: taaksepäin taipuvaan ranteeseen yksinkertainen tuki voi riittää. Jos haluat asettaa ranteelle tietyn kulman, asentotuki tai säädettävä tuki sopii paremmin.
• Tarkista istuvuus: käytä kyseisen valmistajan kokotaulukkoa, sillä koot vaihtelevat merkeittäin. Tuen pitää istua tukevasti heikentämättä verenkiertoa tai rajoittamatta liikettä.
• Kokeile omalla pallollasi: heitä mahdollisuuksien mukaan muutama heitto tuen kanssa ennen kuin päätät.
• Pyydä apua säätöihin: säädettävissä malleissa on useita asentoja. Pro shop tai valmentaja voi auttaa sinua löytämään irrotukseesi sopivan säädön. Jos olet epävarma, pyydä jotakuta kuvaamaan irrotuksesi ensin.

Yhteenveto

Keilailun rannetuki on ratkaisu tiettyihin ongelmiin: taaksepäin taipuvaan ranteeseen, vaihtelevaan irrotukseen tai rasitukseen pitkien pelikertojen aikana. Yksinkertaiset tuet vakauttavat, asentotuet ja säädettävät tuet pitävät asetetun kulman, ja hanskoissa, joissa on tuki, tuki ja hanska on yhdistetty. Jos mikään näistä ongelmista ei koske sinua, et tarvitse rannetukea.

Lue lisää: Keilailuhanska: tarvitsetko sellaista? · Irrotustekniikat keilailussa · Ranteen asento keilailussa