Blogi

Mitä kierrosmäärä (rev rate) tarkoittaa, miten se mitataan ja miten ranteen asento, ote, irrotus ja yksinkertaiset harjoitteet auttavat saamaan palloon lisää kierroksia. Mukana realistiset...

Viisi keilailun irrotustekniikkaa: suora, perinteinen koukku, suitcase, spinneri ja kaksikätinen. Käymme läpi käden asennon, pallon liikkeen ja sen, milloin kukin tekniikka on järkevä valinta.

Keilailun säännöt selkokielellä: ruudut, kaadot ja paikot, 10. ruutu, yliastumisviiva, mitkä keilat lasketaan ja milloin heitto on mitätön. Mukana pikataulukko.

Näin keilojen liike toimii: keilojen numerointi, neljä keilaa, joihin pallo kaadossa oikeasti osuu, pallon poikkeama, messenger-keilat, flat- ja ringing-kymppi sekä se, miten korjaat heittoasi...

Näin suunnittelet keilailujuhlat: ratojen varaus, ryhmän koko, kengät, pelimuodot, ruoka, teemat, budjetti ja esimerkkiaikataulu – sekä tarkistuslista, josta voit rastittaa kohdat.

Näin kokoat keilailusoittolistan: tasatempoisia kappaleita lämmittelyyn, lisää energiaa peliin, rauhallisia kappaleita heittojen väliin, The Big Lebowskin kappaleet ja muutama vinkki musiikin kuunteluun radalla.

Pallon paino iän mukaan, reunasuojat ja ramppi, pelin kesto ja syntymäpäiväjuhlien suunnittelu: käytännön vinkit keilailuun lasten kanssa.

Milloin oma keilailuvarustus kannattaa, missä järjestyksessä se hankitaan (kengät, pallo, laukku), mistä sen voi ostaa ja miten siitä pidetään huolta.

Näin pysyt keskittyneenä keilailussa: heittoa edeltävä rutiini, mielikuvaharjoittelu, hengitystekniikat, palautuminen huonon ruudun jälkeen ja paineen hallinta liigassa ja turnauksissa.