Ustabilt slipp i bowling: årsaker og hvordan du retter det opp

Et ustabilt slipp i bowling er et slipp som ser forskjellig ut ved hvert kast: Hånden slipper kula ujevnt, rotasjonsaksen endrer seg fra rute til rute, og kula reagerer uforutsigbart på banen. Det gode er at et ustabilt slipp som regel har noen få identifiserbare årsaker, og hver av dem kan sjekkes og trenes på.

Hva som gir et ustabilt slipp i bowling

Et ustabilt slipp skyldes sjelden én enkelt feil. Flere årsaker kan opptre alene eller sammen, så det lønner seg å finne den riktige før du begynner å endre noe.

Håndleddet gir etter i slippet

Hvis håndleddet bøyes bakover i det øyeblikket kula slippes – et brukket håndledd, der håndbaken er bøyd mot utsiden av underarmen – mister fingrene vektstangeffekten, og kula får mindre rotasjon. Skjer dette i noen kast, men ikke i andre, blir slippet ujevnt. Det kan vise seg sent i en økt, når underarmen blir sliten. En håndleddsstøtte kan holde posisjonen på trening mens du bygger opp styrken til å holde den selv. Mer om de ulike posisjonene: håndleddsstilling i bowling.

Problemer med timingen

Timingen avgjør hvor kula er når glidefoten når linjen. Slipper du kula før glien er ferdig (tidlig timing), eller først etter at foten har stoppet (sen timing), må hånden kompensere – og en hånd som kompenserer, slipper sjelden kula likt to ganger.

Et grep som ikke passer

Hvis hullene ikke passer hånden din, går det ut over slippet: Et for trangt grep får deg til å klemme, et for løst grep får deg til å gripe etter kula i siste øyeblikk. Spennvidde og pitch – avstanden mellom hullene og vinkelen deres – bestemmes når kula bores. Har hånden din endret seg, eller har du brukt den samme kula lenge, bør du få passformen sjekket i en proshop. Bakgrunn: slik bores en bowlingkule.

Å tvinge frem rotasjonen

Å prøve å skape hook ved å vri hånden kraftig eller for tidlig koster som regel kontroll. I et konvensjonelt slipp forlater tommelen kula først, og deretter ruller fingrene opp og rundt kula bakfra og litt nedenfra. Tvinger du frem bevegelsen, blir den vanskeligere å gjenta. En oversikt over de ulike stilene: slippteknikker i bowling.

Øvelser for et stabilt slipp

Når du isolerer slippet fra hele tilløpet, fjerner du variablene som skjuler det egentlige problemet.

Ettstegsøvelse. Still deg ett steg fra foullinjen, ta ett enkelt steg med glidefoten og fokuser bare på hånden i slippet. Med færre bevegelige deler kjenner du hva hånden gjør i det laveste punktet av pendelen.

Kast uten tommel. Ta noen øvingskast uten tommelen i kula. Fingrene må da bære kula alene, og du kjenner hvordan en ren fingerrulling føles. Sett deretter tommelen tilbake og prøv å beholde den samme fingerbevegelsen. Bruk en kule du trygt kan kontrollere uten tommelen.

Kort mål. Sikt på prikkene like etter foullinjen i stedet for på pilene. På kort avstand ser du med en gang om kula forlater hånden på samme linje hver gang.

Film bakfra. En video i sakte film bakfra viser om hånden og kulas rotasjon ser like ut fra kast til kast. Slik setter du det opp: videoanalyse i bowling.

Ligger problemet i selve armpendelen, begynn der: fem feil i armpendelen du bør sjekke.

Aksehelling og hvorfor et stabilt slipp betyr noe

Aksehelling (axis tilt) er vinkelen på kulas rotasjonsakse målt mot horisontalen. Jo mer helling kula har ved foullinjen, desto mindre er sporet den ruller på – den går lenger før den hooker, og den hooker mindre. Også akserotasjonen (axis rotation), aksens vinkel i horisontalplanet, påvirker hvordan og når kula svinger.

Med et ustabilt slipp endrer helling og rotasjon seg fra kast til kast. Den samme linjen gir da ulike reaksjoner, og det blir vanskelig å avgjøre om en bom skyldtes banen, kula eller hånden din. Et stabilt slipp kommer først; å justere linje, fart eller utstyr gir bare mening når det er på plass.

Når en trener kan hjelpe

Å finne feilene selv har sine grenser. Hvis øvelsene ikke gir merkbar endring etter en stund, kan en sertifisert trener ofte se det du selv ikke ser – for eksempel en liten timingfeil eller et grepsproblem – og gi deg øvelser som passer kastet ditt. USBC utdanner og sertifiserer for eksempel bowlingtrenere. Jo tidligere du jobber med en feil, desto mindre tid har den til å bli en vane.

Et stabilt slipp begynner med glien

Slippet ditt kan bare være like jevnt som steget før det. Hvis glidefoten tar tak i ett kast og glir for langt i det neste, må hånden kompensere. Sko med forutsigbar gli hjelper her. Bowlingsko fra BOWLIO har en hel lærsåle under begge skoene, noe som gjør at de passer for både venstre- og høyrehendte, fra nybegynnere til proffer.