Polssteunen voor bowlen: soorten en wanneer ze helpen

Wat een polssteun bij bowlen doet

Een polssteun voor bowlen draag je aan je werphand en stabiliseert je pols tijdens de swing en de release. De stand van je pols bij de release bepaalt mee hoe de bal je hand verlaat en hoeveel hij roteert. Een polssteun is bedoeld om die stand vast te houden, zodat je hand bij elke worp hetzelfde doet. Of je er een nodig hebt, hangt af van je pols en je spel: als je pols stabiel blijft, kun je prima zonder.

Hoe de verschillende polsstanden je worp beïnvloeden, lees je in ons artikel over de polsstand bij bowlen.

Soorten polssteunen voor bowlen

Proshops en bowlingwinkels bieden polssteunen aan in een paar categorieën. Brunswick, KR Strikeforce, Mongoose, Robby's en Storm zijn enkele van de merken die ze maken.

Bandages en eenvoudige steunen

Bandages, bijvoorbeeld van neopreen, en eenvoudige steunen met klittenband zitten om de pols en de rug van de hand. Ze ondersteunen de pols zonder hem in een vaste hoek te fixeren en laten de vingers vrij.

Polspositioners

Positioners houden de pols in een vastgelegde stand. Veel ervan hebben een stijf frame, bijvoorbeeld van aluminium, en bieden meerdere instellingen voor hoe ver de pols gebogen is en hoe ver hij opzij gekanteld staat. Een vergrendeling houdt de gekozen instelling vast.

Verstelbare polsbraces

Sommige braces combineren vulling met een verstelmechanisme dat je kunt aanpassen zonder de brace af te doen. Fabrikanten beschrijven deze instellingen als een manier om het toerental, de asrotatie en de askanteling te beïnvloeden.

Handschoenen met polssteun

Deze combineren een bowlinghandschoen met een ingebouwde steun. Wanneer een handschoen alleen zinvol is, lees je in ons artikel Bowlinghandschoenen: heb je die nodig?

Polsliners

Een liner is een dunne kous, vaak van katoen, die je onder een steun draagt. Hij neemt vocht op, beschermt de huid tegen schuren en zorgt ervoor dat de steun langer meegaat.

Rechter- of linkerhand

De meeste polssteunen zijn gemaakt voor een specifieke hand en worden aangeboden in een versie voor rechts en voor links. Kies de versie voor de hand waarmee je gooit.

Wanneer een polssteun kan helpen

• Een instabiele pols: als je pols tijdens de swing onder het gewicht van de bal naar achteren knikt, helpt een steun om hem in positie te houden.
• Een herhaalbare release: een positioner houdt de polshoek vast die je hebt gekozen, zodat die niet van worp tot worp verandert.
• Lange sessies: tijdens lange trainingen of toernooien kan een steun de pols ontlasten.
• Na een blessure: overleg na een blessure aan hand of pols met je arts of en met welke steun je kunt bowlen.

Wanneer je zonder kunt

Elke steun verandert hoe de release aanvoelt. Als je pols al stabiel blijft en je release constant is, voegt een steun een variabele toe die je niet nodig hebt. Een steun die knelt, de doorbloeding belemmert of tijdens de swing verschuift, moet je bijstellen of vervangen.

Zo kies je een polssteun

• Begin bij het probleem: voor een pols die naar achteren knikt, kan een eenvoudige steun volstaan. Wil je een bepaalde polshoek instellen, dan is een positioner of een verstelbare brace de betere keuze.
• Controleer de pasvorm: gebruik de maattabel van de betreffende fabrikant, want maten verschillen per merk. De steun moet stevig zitten zonder de doorbloeding of beweging te beperken.
• Probeer hem met je eigen bal: gooi indien mogelijk een paar worpen met de steun voordat je beslist.
• Laat je helpen met de instellingen: verstelbare modellen bieden meerdere standen. Een proshop of een trainer kan je helpen een instelling te vinden die bij je release past. Twijfel je, laat dan eerst je release filmen.

Conclusie

Een polssteun voor bowlen is een oplossing voor specifieke problemen: een pols die naar achteren knikt, een release die wisselt of belasting tijdens lange sessies. Eenvoudige steunen stabiliseren, positioners en verstelbare braces houden een vaste hoek vast, en handschoenen met steun combineren de steun met een handschoen. Heb je geen van deze problemen, dan heb je er geen nodig.

Verder lezen: Bowlinghandschoenen: heb je die nodig? · Releasetechnieken bij bowlen · De polsstand bij bowlen