Rev rate w bowlingu: jak zwiększyć liczbę obrotów kuli

Rev rate to liczba obrotów, jakie kula do bowlingu wykonuje w ciągu minuty (obr./min, ang. rpm). Więcej obrotów oznacza zwykle mocniejszy hook i bardziej stromy wjazd w kieszeń (pocket). Ten poradnik wyjaśnia, jak zwiększyć rev rate w bowlingu – dzięki ułożeniu nadgarstka, chwytowi, wypuszczeniu kuli i ukierunkowanym ćwiczeniom – oraz dlaczego kontrola jest ważniejsza niż sama liczba.

Co oznacza rev rate

Jak mierzy się rev rate

Według amerykańskiej federacji United States Bowling Congress (USBC) rev rate najlepiej mierzyć tuż po wypuszczeniu kuli, gdy kciuk i palce ją opuszczają. Zwykle robi się to na podstawie nagrania wideo: na kuli zaznacza się punkt, w zwolnionym tempie liczy się, ile razy obróci się ona w określonej liczbie klatek, a następnie przelicza się to na obroty na minutę.

Typowe zakresy

Graczy często dzieli się według rev rate:

• Strokerzy – płynne wypuszczenie, zwykle poniżej 300 obr./min.
• Tweenerzy – pomiędzy obiema grupami, mniej więcej od 300 do 370 obr./min.
• Crankerzy – mocna praca nadgarstka, zwykle ponad 400 obr./min.

Gracze oburęczni osiągają często wyższe wartości; u Jasona Belmonte’a i Jespera Svenssona zmierzono ponad 500 obr./min. Te grupy opisują styl, a nie poziom: skutecznych zawodowców można znaleźć we wszystkich trzech.

Rev rate, rotacja osi i nachylenie osi

Rev rate często myli się z dwiema innymi cechami wypuszczenia kuli. Rotacja osi (axis rotation) opisuje, jak bardzo oś kuli jest obrócona w bok, i silnie wpływa na kształt hooka. Nachylenie osi (axis tilt) opisuje, jak stromo oś jest przechylona, i wpływa na to, jak długo kula się ślizga, zanim zacznie skręcać. Przed zmianą wypuszczenia warto ustalić, którą z tych trzech wartości naprawdę chce się zmienić.

Ułożenie nadgarstka

Stabilny nadgarstek zgięty do wewnątrz (cupped) dłużej utrzymuje palce za kulą i pod nią i jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na więcej obrotów. Prosty lub odgięty do tyłu nadgarstek zmniejsza rotację. Różnice wyjaśnia nasz artykuł o ułożeniu nadgarstka w bowlingu. Jeśli trudno utrzymać tę pozycję w zamachu, pomocny może być stabilizator nadgarstka – najlepiej jako pomoc treningowa, a nie stały zamiennik techniki.

Częstą przyczyną uginającego się nadgarstka jest zbyt ciężka kula. W takim przypadku lżejsza kula pomaga często bardziej niż dodatkowy wysiłek; zob. jak dobrać odpowiednią wagę kuli.

Chwyt i nawiercenie

Chwyt fingertip czy konwencjonalny

Przy chwycie konwencjonalnym palce wchodzą w kulę do drugiego stawu, przy chwycie fingertip tylko do pierwszego. Chwyt fingertip dłużej utrzymuje palce w kuli podczas wypuszczenia i uchodzi za najważniejszy czynnik sprzętowy, jeśli chodzi o więcej obrotów. Wymaga kuli nawierconej pod własną dłoń – szczegóły wyjaśnia nasz poradnik o nawiercaniu kuli i dopasowaniu otworów. Przy grze wciąż kulą z kręgielni dobrym początkiem jest artykuł o wyborze pierwszej kuli.

Siła chwytu

Zbyt mocne ściskanie kuli odbiera obroty. Luźny chwyt pozwala kuli czysto zejść z palców. Na to, jak palce opuszczają kulę, wpływają też rozpiętość (span) i kąt (pitch) otworów na palce; może je sprawdzić pro shop.

Wypuszczenie kuli

Kciuk opuszcza kulę pierwszy, potem palce unoszą ją, przechodząc przez nią. Zbyt wczesny lub zbyt szybki obrót dłoni zwykle odbiera obroty, zamiast je dodawać. Dłoń powinna pozostać za kulą, a rotacja powinna wynikać z uniesienia palców. Szczegółowy przegląd różnych stylów zawiera nasz poradnik o technikach wypuszczenia kuli w bowlingu.

Liczy się też timing: wypuszczenie powinno zbiegać się ze ślizgiem w ostatnim kroku. Niektórzy gracze przechodzą na styl oburęczny, aby uzyskać więcej obrotów; zmienia to cały przebieg ruchu i najlepiej robić to z trenerem.

Ćwiczenia na więcej obrotów

Ćwiczenie z jednego kroku

Ćwiczenie zaczyna się jeden krok przed linią spalonego, z pełnym skupieniem na czystym wypuszczeniu kuli. Bez pełnego rozbiegu łatwiej wyczuć, jak kciuk i palce opuszczają kulę.

Wypuszczenie na sucho

Bez kuli wykonuje się zamach ręką i ćwiczy zgięty nadgarstek, ułożenie dłoni za kulą i wyjście kciuka jako pierwszego. Gdy ruch staje się naturalny, można dołożyć kulę.

Nagranie od tyłu

Warto nagrać własne wypuszczenie od tyłu i w zwolnionym tempie. Widać wtedy, czy nadgarstek utrzymuje pozycję i jak kula schodzi z dłoni. Jak przygotować takie nagranie, pokazuje nasz artykuł o analizie wideo.

Realistyczne oczekiwania

Nowe wypuszczenie to wyuczony ruch. Zwykle mija kilka tygodni, zanim da się odczuć różnicę, i jeszcze więcej czasu, zanim sprawdzi się ono pod presją. Najlepiej ćwiczyć je na treningu, a nie podczas wieczoru ligowego, i mierzyć rev rate od czasu do czasu, a nie po każdym rzucie.

Kiedy więcej obrotów nie jest rozwiązaniem

Najważniejsza jest celność. Jeśli kula mija cel o kilka desek, dodatkowa rotacja nie uratuje rzutu. Warto pracować nad spare’ami, uczyć się czytać tor i utrzymywać powtarzalny rytm. USBC zaleca skupienie się na takiej liczbie obrotów, którą da się powtarzać i wykorzystywać w zawodach, zamiast na wartości maksymalnej.

Pomaga też równomierny ślizg w ostatnim kroku. Buty do bowlingu BOWLIO mają podeszwę ślizgową z prawdziwej skóry pod oboma butami i nadają się dla graczy leworęcznych i praworęcznych, od początkujących po profesjonalistów.