Håndledsstøtte til bowling: typer og hvornår den hjælper

Hvad en håndledsstøtte til bowling gør

En håndledsstøtte til bowling bæres på din kastehånd og stabiliserer håndleddet under svinget og releasen. Håndleddets stilling i releasen påvirker, hvordan kuglen forlader hånden, og hvor meget den roterer. En håndledsstøtte er lavet til at fastholde den stilling, så hånden gør det samme fra kast til kast. Om du har brug for en, afhænger af dit håndled og dit spil: Hvis dit håndled forbliver stabilt, kan du bowle uden.

Hvordan de forskellige håndledsstillinger påvirker dit kast, kan du læse om i vores artikel om håndledsstillingen i bowling.

Typer af håndledsstøtter til bowling

Proshops og bowlingforhandlere tilbyder håndledsstøtter i nogle få kategorier. Brunswick, KR Strikeforce, Mongoose, Robby's og Storm er blandt de mærker, der laver dem.

Bind og enkle støtter

Bind, for eksempel i neopren, og enkle støtter med burrebånd sidder rundt om håndleddet og håndryggen. De giver håndleddet støtte uden at låse det i en bestemt vinkel, og fingrene forbliver frie.

Positioners

Positioners holder håndleddet i en bestemt stilling. Mange er bygget med en stiv ramme, for eksempel i aluminium, og har flere indstillinger for, hvor meget håndleddet bøjes ind (cupped), og hvor meget det vippes til siden. En låsemekanisme fastholder den valgte indstilling.

Justerbare skinner

Nogle skinner kombinerer polstring med en justeringsmekanisme, som du kan ændre uden at tage skinnen af. Producenterne beskriver indstillingerne som en måde at påvirke omdrejninger, akserotation og aksehældning på.

Handsker med håndledsstøtte

De kombinerer en bowlinghandske med en indbygget støtte. Hvornår en handske alene giver mening, kan du læse i vores artikel Bowlinghandsker: har du brug for en?

Liners til håndleddet

En liner er et tyndt ærme, ofte i bomuld, der bæres under en støtte. Den opsuger fugt, beskytter huden mod gnavning og hjælper støtten med at holde længere.

Højre eller venstre hånd

De fleste håndledsstøtter er lavet til en bestemt hånd og fås i en højre- og en venstrehåndet udgave. Vælg udgaven til den hånd, du kaster med.

Hvornår en håndledsstøtte kan hjælpe

• Et ustabilt håndled: Hvis dit håndled bøjer bagover under kuglens vægt i svinget, hjælper en støtte med at holde det på plads.
• En ensartet release: En positioner fastholder den håndledsvinkel, du har valgt, så den ikke ændrer sig fra kast til kast.
• Lange sessioner: Ved lange træningspas eller turneringer kan en støtte aflaste håndleddet.
• Efter en skade: Efter en skade på hånden eller håndleddet bør du afklare med din læge, om du skal bowle, og med hvilken støtte.

Hvornår du kan undvære en

Enhver støtte ændrer, hvordan releasen føles. Hvis dit håndled allerede er stabilt, og din release er ensartet, tilføjer en støtte en variabel, som du ikke har brug for. En støtte, der klemmer, hæmmer blodgennemstrømningen eller forskubber sig under svinget, bør justeres eller udskiftes.

Sådan vælger du en håndledsstøtte

• Tag udgangspunkt i problemet: Til et håndled, der bøjer bagover, kan en enkel støtte være nok. Vil du indstille en bestemt håndledsvinkel, er en positioner eller en justerbar skinne det mere oplagte valg.
• Tjek pasformen: Brug den pågældende producents størrelsesguide, da størrelserne varierer fra mærke til mærke. Støtten skal sidde fast uden at hæmme blodgennemstrømningen eller bevægelsen.
• Prøv den med din egen kugle: Kast om muligt et par kast med støtten, før du beslutter dig.
• Få hjælp til indstillingerne: Justerbare modeller har flere positioner. En proshop eller en træner kan hjælpe dig med at finde en indstilling, der passer til din release. Er du i tvivl, så få nogen til at filme din release først.

Konklusion

En håndledsstøtte til bowling er en løsning på bestemte problemer: et håndled, der bøjer bagover, en release, der varierer, eller belastning under lange sessioner. Enkle støtter stabiliserer, positioners og justerbare skinner fastholder en indstillet vinkel, og handsker med støtte kombinerer støtten med en handske. Hvis ingen af disse problemer gælder for dig, har du ikke brug for en.

Læs også: Bowlinghandsker: har du brug for en? · Releaseteknikker i bowling · Håndledsstillingen i bowling