Come aumentare il rev rate nel bowling

Il rev rate è il numero di rotazioni che la tua boccia da bowling compie al minuto (rpm). Più rotazioni danno di solito alla boccia un hook più forte e un ingresso più deciso nel pocket. Questa guida spiega come aumentare il rev rate nel bowling – con la posizione del polso, la presa, il rilascio ed esercizi mirati – e perché il controllo conta più del numero in sé.

Che cosa significa rev rate

Come si misura il rev rate

Secondo lo United States Bowling Congress (USBC), il rev rate si misura al meglio subito dopo il rilascio, quando pollice e dita lasciano la boccia. Il metodo abituale è il video: segni un punto sulla boccia, conti al rallentatore quante volte gira in un numero stabilito di fotogrammi e poi converti il risultato in rotazioni al minuto.

Valori tipici

I giocatori vengono spesso raggruppati in base al rev rate:

• Stroker – rilascio fluido, in genere sotto i 300 rpm.
• Tweener – a metà strada, circa da 300 a 370 rpm.
• Cranker – forte azione del polso, in genere oltre i 400 rpm.

Chi gioca a due mani raggiunge spesso valori più alti; sia Jason Belmonte sia Jesper Svensson sono stati misurati oltre i 500 rpm. Questi gruppi descrivono uno stile, non un livello: professionisti di successo si trovano in tutti e tre.

Rev rate, rotazione dell'asse e inclinazione dell'asse

Il rev rate viene spesso confuso con altre due caratteristiche del rilascio. La rotazione dell'asse descrive quanto l'asse della boccia è girato di lato e influisce molto sulla forma del hook. L'inclinazione dell'asse descrive quanto l'asse è inclinato e incide su quanto a lungo la boccia scivola prima di iniziare a curvare. Prima di cambiare il rilascio, chiarisci quale dei tre vuoi davvero modificare.

Posizione del polso

Un polso fermo e piegato in avanti (cupped) tiene le dita più a lungo dietro e sotto la boccia ed è uno dei modi più efficaci per aggiungere rotazioni. Un polso dritto o piegato all'indietro riduce la rotazione. Le differenze sono spiegate nel nostro articolo sulla posizione del polso nel bowling. Se fai fatica a mantenere la posizione durante lo swing, un supporto per il polso può aiutare – idealmente come aiuto per l'allenamento, non come sostituto permanente della tecnica.

Un motivo frequente per cui il polso cede è una boccia troppo pesante. In quel caso una boccia più leggera aiuta spesso più di uno sforzo in più; vedi come scegliere il peso giusto della boccia.

Presa e foratura

Presa fingertip o convenzionale

Con una presa convenzionale le dita entrano nella boccia fino alla seconda falange; con una presa fingertip solo fino alla prima. La presa fingertip tiene le dita più a lungo nella boccia al rilascio ed è considerata il fattore di attrezzatura più importante per avere più rotazioni. Richiede una boccia forata per la tua mano – la nostra guida alla foratura e alla regolazione dei fori spiega i dettagli. Se giochi ancora con una boccia del centro, inizia da come scegliere la tua prima boccia.

Pressione della presa

Stringere la boccia costa rotazioni. Una presa rilassata lascia che la boccia si stacchi dalle dita in modo pulito. Anche span e pitch dei fori influiscono su come le dita escono dalla boccia; un pro shop può controllarli.

Il rilascio

Il pollice lascia la boccia per primo, poi le dita risalgono attraverso di essa. Ruotare la mano troppo presto o troppo in fretta di solito toglie rotazioni invece di aggiungerne. Resta dietro la boccia e lascia che la rotazione venga dal sollevamento delle dita. Una panoramica dettagliata dei vari stili si trova nella nostra guida alle tecniche di rilascio nel bowling.

Conta anche il timing: il rilascio dovrebbe coincidere con la scivolata dell'ultimo passo. Alcuni giocatori passano allo stile a due mani per generare più rotazioni; questo cambia l'intero tiro ed è meglio farlo con un allenatore.

Esercizi per più rotazioni

Esercizio a un passo

Parti a un passo dalla linea di foul e concentrati solo su un rilascio pulito. Senza la rincorsa completa senti come pollice e dita escono dalla boccia.

Rilasci a vuoto

Senza boccia, fai oscillare il braccio e ripeti il polso piegato in avanti, la mano dietro la boccia e l'uscita del pollice per primo. Quando il movimento ti viene naturale, riprendi la boccia.

Video da dietro

Filma il tuo rilascio da dietro e al rallentatore. Vedrai se il polso mantiene la posizione e come la boccia si stacca dalla mano. Il nostro articolo sull'analisi video mostra come impostarlo.

Aspettative realistiche

Un nuovo rilascio è un movimento da allenare. Di solito servono diverse settimane prima di sentire una differenza, e ancora di più prima che regga sotto pressione. Esercitalo in allenamento anziché nelle serate di lega, e misura il tuo rev rate di tanto in tanto invece che dopo ogni tiro.

Quando più rotazioni non sono la risposta

La precisione viene prima. Se manchi il bersaglio di qualche tavoletta, una rotazione in più non salverà il tiro. Lavora sugli spare, impara a leggere la pista e mantieni un ritmo ripetibile. L'USBC consiglia di concentrarsi su un rev rate che puoi ripetere e usare in gara, anziché sul tuo massimo.

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