Elengedési technikák a bowlingban: kezdőtől a profiig
Öt bowling elengedési technika: egyenes, hagyományos hook, suitcase, spinner és kétkezes. Mindegyiknél bemutatjuk a kéztartást, a golyó mozgását és azt, hogy mikor érdemes alkalmazni.
Giampiero Sirianni
Az elengedés az a pillanat, amikor a hüvelykujja és a többi ujja elhagyja a golyót. A nekifutás és a lendítés ehhez vezet, az elengedés pedig meghatározza, hogyan gurul a golyó: a sebességét, a forgástengelyét és a fordulatszámát. Ez az útmutató öt bowling elengedési technikát mutat be – a kezdőknek való egyenes dobástól a profik kétkezes stílusáig –, és azt is, mikor melyiket érdemes alkalmazni.
Mielőtt az elengedésen dolgozna, győződjön meg róla, hogy a nekifutás lépései egyenletesek. A jó elengedés megismételhető nekifutáson alapul.
1. Az egyenes elengedés
Egyenes elengedésnél a kéz a teljes lendítés alatt a golyó mögött marad, a golyó pedig kevés hookkal vagy hook nélkül gurul a cél felé.
Kéztartás
- Elengedéskor a tenyér a bábuk felé néz.
- A hüvelykujj felfelé mutat.
- A csukló feszes marad, nem fordul el.
- Az ujjak oldalirányú mozdulat nélkül, egyenesen jönnek ki a golyóból.
A golyó mozgása és alkalmazása
A golyó egyenes vonalon halad, ezért ez az elengedés könnyen megismételhető. A kezdők számára ez a természetes kiindulópont, és sok tapasztalt játékos is egyenesebb dobással üti le az egybábus spare-eket, különösen a sarokbábukat. Hogy maradjon-e az egyenes dobásnál, vagy tanulja meg a hookot, azt a hook vagy egyenes dobás című összehasonlításunkban tárgyaljuk.
2. A hagyományos hook elengedés
A hagyományos egykezes hook az az elengedés, amelyre a legtöbb ligajátékos törekszik. A golyó először átcsúszik a pálya elülső részén lévő olajon, majd elkezd befordulni, és szögben érkezik a zsebbe.
Kéztartás
- A lefelé lendítés során a kéz a golyó mögött van.
- Először a hüvelykujj jön ki.
- Ezután a középső és a gyűrűsujj felemeli, és távozáskor kissé oldalra forgatja a golyót.
- A csukló az elengedési zónában végig feszes marad.
A csukló helyzete
A befelé hajlított (cupped) csukló általában több fordulatot és nagyobb hookot eredményez, az egyenes csukló mérsékeltebb hookot, a hátrafelé megtört csukló pedig kevesebb forgást. A különbségeket a csukló helyzetéről a bowlingban szóló cikkünk ismerteti. Ha nehezen tudja stabilan tartani a csuklóját, egy csuklótámasz segíthet.
Az ujjak mozgása
Miután a hüvelykujj kijött, az ujjak felfelé emelik a golyót. Sok edző ezt a mozdulatot egy kilincs lenyomásához hasonlítja. A laza fogás segít abban, hogy a golyó tisztán váljon le az ujjakról.
3. A suitcase elengedés
A név a kéztartást írja le: elengedéskor a kéz a golyó oldalán van, mintha egy bőröndöt vinne. Jobbkezes játékosnál a hüvelykujj nagyjából 9 óránál, az ujjak nagyjából 3 óránál helyezkednek el, balkezesnél fordítva.
A golyó mozgása és alkalmazása
Mivel a kéz már eleve a golyó oldalán van, elengedéskor nincs szükség aktív fordításra. A golyó enyhe, egyenletes ívben gurul. Ezért a suitcase elengedés hasznos átmenet az egyenes dobás és a teljes hook között.
4. A spinner vagy helikopter elengedés
A spinner elengedésnél, amelyet helikopter- vagy UFO-stílusnak is neveznek, a golyó szinte függőleges tengely körül forog, mint egy pörgettyű. A stílus Ázsia egyes részein, különösen Tajvanon népszerű, és többnyire könnyebb műanyag golyókkal dobják.
A golyó mozgása és alkalmazása
A golyó viszonylag egyenes vonalon halad, és keveset fordul be. A spinnerrel magas fordulatszám érhető el, de a meredek tengely miatt ennek a forgásnak a nagy része nem alakul át hookká. A stílust főként száraz vagy egyenletes olajozású pályán használják, Ázsián kívül ritkán tanítják.
5. A kétkezes elengedés
A kétkezes stílusnál a játékos csak a dobókéz két ujját helyezi a golyóba, a hüvelykujját kint hagyja. A másik kéz a lendítés során megtámasztja a golyót, és közvetlenül az elengedés előtt válik le róla. A stílust Jason Belmonte tette világszerte ismertté; Jesper Svensson és más profik is két kézzel játszanak.
A golyó mozgása és alkalmazása
Mivel a második kéz átvállalja a terhelés egy részét, a kétkezes játékosok magas fordulatszámot érhetnek el – Belmonte és Svensson esetében is 500 fordulat/perc feletti értéket mértek. A stílus nemcsak az elengedést, hanem a teljes dobómozdulatot megváltoztatja, ezért a legjobb edzővel megtanulni. Bővebben a Jason Belmonte és a kétkezes forradalom című portrénkban olvashat róla.
Melyik elengedési technika illik Önhöz
Nincs egyetlen legjobb elengedés. A választás a céljaitól, a fizikai állapotától és attól függ, mennyi időt tud gyakorlásra fordítani.
| Elengedés | Hook | Jellemző alkalmazás |
|---|---|---|
| Egyenes | kevés | Kezdők, spare-ek leütése |
| Suitcase | enyhe ív | Átmenet az egyenes dobásból a hookba |
| Hagyományos hook | közepes vagy erős | Liga- és versenyjáték |
| Spinner | kevés, erős pörgés | Száraz vagy egyenletes olajozású pálya |
| Kétkezes | erős | Magas fordulatszám, edzői segítséggel |
Gyakori út, hogy valaki egyenes dobással kezd, a hookra akkor tér át, amikor a nekifutása már egyenletes, és később más stílusokat is kipróbál. Bármelyiket választja is, az egyenletesség az ismétlésből fakad. Ha videóra veszi az elengedését, láthatja, mi történik valójában; a videóelemzésről szóló útmutatónk elmagyarázza, hogyan. Ha több forgást szeretne adni a golyónak, olvassa el, hogyan növelheti a fordulatszámát.
A lába is számít
Minden elengedés az utolsó lépés csúszásával zárul. A kiszámítható csúszás megkönnyíti, hogy frame-ről frame-re ugyanazt az elengedést ismételje meg. A BOWLIO bowlingcipők mindkét cipő alatt valódi bőr csúszótalppal rendelkeznek, így bal- és jobbkezes játékosoknak egyaránt megfelelnek, a kezdőktől a profikig.